おはよう☀
今日は金曜日ですね
今日はテレワークですので、
それまでにまったりと準備です
昨日は
お仕事帰りにカーブスに
行ってきました！！
ん？昨日はものすごく汗を
かきました💦💦💦
コーチが前移籍先のマシンと
今のカーブスにあるマシンは
２種類違うから、
やり方も違うから、
お腹周りや腰の周りや
足の周りや肩の周りなどに
効いているんじゃないかな？
って💦
ママの感じでは
マシンの高さが違う気がした
前移籍先のマシンが低かったから
ぶつけたり、
怪我しやすかったな！！
って気がした！！
今のカーブスのマシンは
高いけど、
足が届かない分、
お腹周り等に効いている感じ
がして💦
ものすごく汗だく( ´•_•。)💧
ミネラルウォーターも
６００㎖でも飲みきる！！
マシンは２周して、
その後ストレッチするし💦
体重も本格的に、
減少傾向にある
カーブスでは
うつ状態を罹患している
メンバーも居るんだって！！
リラックスできる場なので
いいと思うよって！！
うつ状態の人は
週１から２回の人もいるけど、
だんだん落ち着いて
週３回以上増やしていく
メンバーもいるよって
その話を聞いて、
まずは１から２回のペースで
頑張ろうと思う(´-`)oＯ{
さてテレワークしてきますね