最近のやまみぃの朝食
このシリアルは、ほんのり甘みあるし、何といっても歯応えがいいっ
豆乳につけてもふやけにくくて、よく噛むから満腹感あるし、手軽に食物繊維摂れるしねぇ
食物繊維は便通改善にもなるし、糖の吸収を抑える作用あるもんね
やまみぃはこのシリアルを無調整豆乳につけ、きなこまぶして食べてるよ
美容のためにイソフラボン大切デス
あとは朝フルーツを必ず食べてるよん
最近はリンゴ
こってり外食や甘いスイーツ
なので、家にいるときぐらいは食には気を付けないと…
ちょっとしたことだけど、メタボまっしぐら
を阻止しますっ
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