より良い人生にする方法

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26Sep
- 9月26日は“くつろぎ”の日
  寛ぐ（くつろぐ）とは仕事や心配ごとなどを忘れて、伸び伸びとする。心身をゆったりと休める。ゴルフボールで足裏のツボをゴリゴリ本間ゴルフ D1ボールハイナンバーマルチカラーAmazon（アマゾン）1,200〜1,980円絶妙なルルドマッサージで背中、腰のコリもほぐしてアテックスルルドマッサージクッションミニプロオレンジ AX-HCL308orAmazon（アマゾン）5,500円ピンホール眼鏡でDVD見ると　目も頭もスッキリ視力回復効果ピンホールメガネ新モデル TVを見ながら視力矯正眼力疲れ眼眼精疲労予防近視老眼Amazon（アマゾン）310〜850円スイーツと紅茶ヨックモック YOKUMOKU クッキーアソート 92個入りAmazon（アマゾン）8,890円神戸紅茶【紅茶鑑定士が選ぶ】7種の高級茶葉 28杯分(各４Ｐ×７種)/７種の香りギフトセット生紅茶シリーズAmazon（アマゾン）1,300〜1,400円至福の時リフレッシュして、また明日から頑張ろう。my PickAmazon（アマゾン）NICE & QUICK(ナイスアンドクイック) ボタニカル高保湿ジェル 500g2,100〜2,230円
23Jul
- 7月23日はスポーツの日
  いよいよ東京2020オリンピック開会式ホーム｜東京2020オリンピック競技大会公式ウェブサイト東京2020オリンピック競技大会の公式ウェブサイトです。最新ニュースをはじめ、競技スケジュールやイベント情報などの大会関連情報をお届けします。olympics.com本日は18時より仕事((+_+))地味で暗いイメージの卓球トップ選手のプレーを生で見ると衝撃卓球東京2020オリンピック競技大会で実施される、卓球についてご紹介します。olympics.com
- お弁当
  小食男子高校生のリクエスト焼鮭焼鮭2匹 + 茹でインゲン、ピーマン炒めなど加熱した緑野菜を添えて頑張らないお弁当おかずは1品でも、大満足!Amazon（アマゾン）1,430〜4,841円サンドイッチハム + スライスチーズ + きゅうり + マヨネーズ + からしジャム or ピーナッツバターラップで包むと食べやすいS&B 袋入りからし 30g×10個Amazon（アマゾン）1,296円スキッピーピーナッツバターチャンク 340g×2個Amazon（アマゾン）1,148〜1,788円お弁当サンドAmazon（アマゾン）1,521〜5,104円藤井弁当お弁当はワンパターンでいい！Amazon（アマゾン）1,188円TORUNE 保冷剤寝ころびシロクマ P-3335Amazon（アマゾン）489〜559円紀陽除虫菊保冷剤クールチャージミニ ( アイシングやお弁当の保冷にも ) 3個入×5個セットAmazon（アマゾン）928円スケーター保冷剤ベルト付きピカチュウポケモン 14×8cm CLBB1Amazon（アマゾン）498〜777円
23Feb
- 2月23日はふろしきの日
  コンビニ、パン屋、テイクアウト、、、袋が有料の店が多い、、、温かい物と冷たい物を分けたいのでマイバックが２～３個必要になることが度々。風呂敷を数枚持ち歩くと便利。コロナ禍でトイレのハンドドライヤー使えない所が多いのでハンカチ代わりにも。京都の風呂敷屋さんが教える一生使える! ふろしきの結び方・包み方50Amazon（アマゾン）1,079〜4,802円風呂敷 70cm 2枚セットふろしき両面使える無地Amazon（アマゾン）1,599円唐草模様風呂敷綿100％日本製緑色紙袋入り (三巾)Amazon（アマゾン）1,760円違う色の数枚の風呂敷でその日の気分で色を選ぶのもいい。
- 嵐の曲 - My Best -
  Believe25th 櫻井翔主演映画『ヤッターマン』主題歌試聴BelieveAmazon（アマゾン）250円ワイルドアットハート37th松本潤主演フジテレビ系ドラマ『ラッキーセブン』主題歌試聴ワイルドアットハートAmazon（アマゾン）250円GUTS !43rd二宮和也主演日本テレビ系ドラマ『弱くても勝てます～青志先生とへっぽこ高校球児の野望～』主題歌試聴Guts!Amazon（アマゾン）250円I seek49th 大野智主演日本テレビ系ドラマ『世界一難しい恋』主題歌試聴I SeekAmazon（アマゾン）250円Bittersweet42 松本潤主演フジテレビ系ドラマ『失恋ショコラティエ』主題歌試聴BittersweetAmazon（アマゾン）250円Monster30th 大野智主演日本テレビ系ドラマ『怪物くん』主題歌試聴MonsterAmazon（アマゾン）250円WISHTBS系ドラマ「花より男子」主題歌試聴WishAmazon（アマゾン）250円Daylight松本潤主演 TBS系日曜劇場『99.9 -刑事専門弁護士-』主題歌試聴DaylightAmazon（アマゾン）250円復活LOVE48NTT ドコモdヒッツ CMソング試聴復活LoveAmazon（アマゾン）250円愛を叫べ47リクルートゼクシィ CMソング試聴愛を叫べAmazon（アマゾン）250円音楽の力を借りて、また人生を頑張る。
02Jan
- 1月2日は初夢の日
  夢を見ていない。深い眠りで熟睡、、、よくあたる！夢占い事典1000Amazon（アマゾン）587円
12Dec
- あたたかい朝食で活動的な一日に！
  「こだわりお野菜診断」をやってみる>>茂木健一郎「一流と呼ばれる人のメンタルが安定している根本理由」（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース有名経営者やクリエーター、アスリートなど、一流と呼ばれる人はみんな食事にこだわりを持っている。脳科学者の茂木健一郎氏は、「ろくな食事もしないでお菓子ばかり食べ続けている『成功者』など、ほとんどいないnews.yahoo.co.jp
29Nov
- 11月29日はいい肉の日
  美肌、美髪、精神安定には牛もも、鶏もも肉の亜鉛を補給。黒毛和牛　牛肉　上もも肉　ブロック　(　A4～A5クラス　)　1kg　(　約500g×2P　)　前後　真空Amazon（アマゾン）8,400円国産鶏肉紀の国みかんどりもも肉【冷凍】1枚約250g 鶏モモ肉鳥肉和歌山県産プライム配送 prime (10枚入)Amazon（アマゾン）4,780円牛タンを塩こしょうで焼いてご飯の上にのせた「牛タン弁当」好評でした。牛たん炭焼　利久の牛たん　真空パック　330ｇAmazon（アマゾン）5,560円牛たん炭焼利久牛たんシチュー　（300ｇ　1.5人前）Amazon（アマゾン）1,500〜1,600円牛たん炭焼利久牛たんカレー　（300ｇ　1.5人前）Amazon（アマゾン）1,200円あなたもスタンプをGETしよう
08Nov
- 11月8日は、いい歯の日
  歯医者さん嫌い。できれば行きたくない。虫歯になるのが嫌なので渋々、定期的にメンテナンスに行きますが、クリーニングも苦痛でストレスになります。改善されないものでしょうか。でも歯医者さんがいないと歯が痛くなったら自分ではどうすることもできません。歯医者さんと現代医学には感謝。【Amazon.co.jp限定】クリニカアドバンテージ [医薬部外品] ハミガキクールミント単品 130g×2個+フロス1本Amazon（アマゾン）596円クリニカで磨くと調子がいいような気がします。[医薬部外品]薬用シュミテクト歯周病ケア高濃度フッ素配合 <1450ppm> 知覚過敏予防歯磨き粉 90g×2個セットAmazon（アマゾン）1,380〜1,850円歯医者さんに勧められてシュミテクトを使用したらしみなくなりました。すごい。あなたもスタンプをGETしよう
03Nov
- 11月3日はみかんの日
  みかんの白い部分、栄養あるらしいので食べます。薄皮も食べて、捨てる部分はできるだけ少なく、ゴミ削減に。外側は乾燥させて入浴剤替わりに。朝、ビタミンCを摂取するとシミになりやすいと聞いて夜食べるようにしています。有田みかん【低農薬】【乳酸菌栽培】お歳暮用和歌山谷本農園有田のめぐみ (SSサイズ 5Kg)Amazon（アマゾン）4,200円愛媛産極早生みかん5K（家庭用）Amazon（アマゾン）2,200円熊本県産こだわり温州みかん 5kg 本当のミカンの味を楽しみませんか？露地みかん【九州熊本】Amazon（アマゾン）3,000円あなたもスタンプをGETしよう
06Oct
- 眠くならないセミナーにする方法
  マンツーマンで居眠りされてしまった。「舟をこぐ」受講者を前に困惑。次回までに対策を考える。週明けと週末、昼食後を避ける部屋の温度を下げる暖房と酸素不足が眠気を誘うので換気をする深呼吸をさせて脳に酸素を送らせるストレッチをさせて血流アップ受講者の様子を見ながら休憩を挟む考えさせる発言させる指を動かさせるミントや刺激のあるガムやタブレットの提供ホットコーヒーの提供ロッテキシリトールガムライムミントファミリーボトル【特定保健用食品特保】 143g×6個入Amazon（アマゾン）3,240〜5,816円アサヒグループ食品ミンティアコールドスマッシュ 50粒(7g)×10個Amazon（アマゾン）199〜2,000円ネスカフェエクセラボトルコーヒー無糖 900ml×12本Amazon（アマゾン）1,435〜3,899円ネスカフェゴールドブレンド120gAmazon（アマゾン）980〜3,736円あとは、内容次第。<決定版> セミナー講師の教科書Amazon（アマゾン）429〜7,890円会議は、関係者、決定者のみ参加とする優先順に進行し、短時間で終了させる
27Sep
- リブログ記事きなこでも腹痛
  牛乳に続き、きなこもダメになってしまった。今までなんでも食べれてたのに（悲）「FODMAP」知らなかった、、、https://www.tanaka-cl.or.jp/guidance/special-outpatient/nutritional-therapy/fodmap/ＦＯＤＭＡＰ | 診療のご案内 | 田中消化器科クリニック | 静岡市で内視鏡検査（胃カメラ・大腸カメラ）を実施痛くない内視鏡検査（胃カメラ・大腸カメラ）を目指す、静岡市の田中消化器科クリニック。年間5000件超の豊富な実績で消化器がんの早期発見と適切な治療をします。アンチエイジング（抗加齢医学）にも取り組んでいます。www.tanaka-cl.or.jpご飯、具だくさん味噌汁、ほうじ茶の生活に戻さないと！
25Aug
- 片付け、整理整頓は心の掃除
  片付けは、不眠・不安を癒す。人生が変わる。不要な物が多いと不機嫌になる。探し物をする時間と手間を省き、楽になる。理想の暮らしを定める。残す物を分類した後、物の定位置を決めて収納する。使う場所に近い所に置く。自分の持ち物は自分で管理する。小さい子どもは一緒にしまう所を決める。使った物は元に戻す。一年以上未使用の物は感謝して手放す。手放すか迷ったら、洗ってみる。シンプルで品質のいい物を買う。安いからとむやみに買わない。人生がときめく片づけの魔法　改訂版 [ 近藤麻理恵 ]楽天市場1,210円人生がときめく片づけの魔法改訂版Amazon（アマゾン）290〜3,847円1. 服はたたんで、立ててしまう。2. 本は使うページのみ切り取る。読み返さず、一度手放す。3. 書類は基本全部捨てる。「1年保存ボックス」「未処理ボックス」4. 小物5. 思い出の品
- 風水を取り入れて快適に。家をパワースポットに。
  少ない物で豊かに暮らす。インテリアのバランス良く、居心地の良い空間にする。リラックスの部屋、勉強の部屋、とテーマごとに部屋を分ける。仕事部屋など集中する部屋は昼白色、寝室などリラックスする部屋は黄色の電灯。薄暗いと良いアイデアが浮かぶ。床に直置きしない。い草は空気浄化。癒し、ストレス減少。机の上に物を置いたままにしない。椅子を置くと家の中に良い気が入る。窓から自然風景が見えると学習能力アップ。絵画でも良い。テレビは目線より下に。お札、お守りは目線より上に。1年で神社へ返す。鈴で浄化する。寝室に昼の服をかけない。角や尖った物を自分に向けない。シーツや毛布は明るい、パステルカラーの色。ウォーターベッドは良くない。子どもや猫と同じ布団で一緒に寝ない。トイレに本を置かない。張り紙はしない。玄関の靴は下駄箱にしまう。玄関にぬいぐるみや人形は置かない。全部気を取られる。古民家に家の運はないので、異文化を取り入れてモダンにする。傾いた家は健康被害あり。割れたガラスを放置すると犯罪が増える。遺骨は置かない。お墓に住んでいるのと同じ。弱っている植物を放置しない。きれいで花壇があると、犯罪が減り、防犯になる。彼岸花には毒があり、ネズミ除けに。ミント、ローズマリー、ひのき、ヒバ、杉はゴキブリ除けに。ミニ鳥居設置して、ゴミ捨て減。サボテンはベランダや外に置く。青いライトは心が落ち着き、防犯、自殺減。
- 掃除
  掃除機はインテリアになるオシャレな物をすぐに取り出せる所へ置き、こまめにかける。コードレスだと車でもつかえて便利。ダイソン掃除機コードレス Dyson V7 Slim SV11 SLM 【日本の住居に合わせて設計、小型軽量化】Amazon（アマゾン）34,580〜49,800円窓を閉めて、夜の間に床に落ちた埃を朝すぐ掃除機をかける。人が動くと埃が舞い、無風で下に落ちるまで5時間かかる。霧吹きで水を空中にかけてから埃を下に落としてからかける。ダニは夜行性なので、夜または暗いときに掃除機をかける。壁や床の埃は、乾拭きする。毎日床を磨くと金運と仕事運アップ。油汚れは酸性なので、アルカリ性洗剤を使う。セスキの激落ちくん密着泡スプレー洗剤 500ml ( アルカリ電解水 + セスキ炭酸ソーダ )Amazon（アマゾン）498円水まわりは、重曹とクエン酸と45度のお湯でたわしでこする。蛇口、鏡のくもりは、ラップたわしと歯磨き粉で磨く。シャワーヘッドの水垢は酢水(4:6)にしばらくつける。風呂のカビと水垢予防は45度以上のお湯で洗い、冷水をかけて、水切りワイパーで水滴を取る。Cleanhome スクイジー水切りワイパーホウキガラスワイパーフロアスクイジーフロアワイパー窓/壁/鏡/地面/天井の水気を掃除できる発泡ゴムネイビーブルーAmazon（アマゾン）1,280円トイレは、塩素系のドメストかアルカリのサンポール。混ぜない。【まとめ買い】ドメスト 500ml×6個Amazon（アマゾン）1,580円サンポールトイレ洗剤尿石除去 1000mL × 3個Amazon（アマゾン）1,449円エアコンのフィルターは水洗い。
- 洗濯 -環境にも人体にも良い方法を模索中-
  手洗いは、重曹と石鹸でお湯洗い後にクエン酸水ですすぎ。重曹の激落ちくん粉末タイプ 1kgAmazon（アマゾン）1,679〜2,195円花王石鹸ホワイトバスサイズ固形せっけん 130g×12個セットAmazon（アマゾン）1,320〜1,600円クエン酸の激落ちくん粉末タイプ 400gAmazon（アマゾン）1,810円タオルは生乾き臭が気になるので、セスキでお湯洗いしてから通常の洗濯。セスキの激落ちくん粉末タイプ 1kg (セスキ炭酸ソーダ)Amazon（アマゾン）1,480〜1,980円靴下は裏返して洗うと良く落ちて臭い減少。マグネシウムを入れて洗濯すると汚れが落ちて消臭も。洗剤なしでもいいので環境にもいい。洗濯用品　洗濯補助用品　消臭・除菌　日本製　SENTAKU MAGCHAN　マグネシウム宮本製作所　洗たくマグちゃん2個セット(ピンク)Amazon（アマゾン）2,390〜3,960円頑固汚れはステンレス鍋で煮沸洗い。
24Aug
- 好きなおにぎり
  ナンバーワンは、セブンイレブンの「手巻おにぎり　味付海苔　具たっぷり　海老マヨネーズ」ゆかりととろろ昆布三島ゆかり 200gAmazon（アマゾン）675〜1,581円食いしん坊侍北海道とろろ昆布徳用150gAmazon（アマゾン）999円ゆかりを混ぜたご飯をおにぎりにして、カリカリ梅をプラスして、のりではなく周りをとろろ昆布で包む。丸美屋の「混ぜ込みわかめ若菜」丸美屋混ぜ込みわかめ若菜 31g×10袋Amazon（アマゾン）1,404〜2,154円どんぶりに炊き立てご飯と若菜を混ぜる。あら熱がとれたら、ラップに包んで出来上がり。冷めてもおいしい。シンプルな塩おにぎりも最高。塩かけご飯は食べないのに。不思議な日本食。伯方の塩 1kgAmazon（アマゾン）333〜1,200円佐賀海苔有明海産佐賀のりおにぎり焼のり 3切20枚×5個Amazon（アマゾン）2,200円【Amazon.co.jp 限定】【まとめ買い】NEWクレラップミニ 22CM×50M 4個パックAmazon（アマゾン）1,758円明太子や筋子も好きだけど、暑い夏は気を付けたい。みんなの回答を見る
- 8月24日は愛酒の日
  こんな時だから、家飲みを楽しむ。奮発していいお酒を。シニアソムリエ厳選全て金賞受賞名産地フランスボルドー辛口赤ワイン12本セット((W0DI17SE))(750mlx12本 (6種類各2本) ワインセット)Amazon（アマゾン）9,969円ヴェリタスシニアソムリエ厳選直輸入全て金賞ボルドー辛口白ワイン6本セット((W0SK22SE))(750mlx6本ワインセット)Amazon（アマゾン）5,494円花畑牧場ブラータ　チーズ　~生モッツァレラ~　70g×9個セットAmazon（アマゾン）3,980円[Amazon限定ブランド] 五感満腹豪華5種のミックスナッツ 25g x 30袋小分けAmazon（アマゾン）2,242円サントリー山崎蒸溜所貯蔵焙煎樽仕込梅酒非売品オリジナルグラスセット [ 660ml ]Amazon（アマゾン）5,222〜5,950円【オマケ付き】サントリーこだわり酒場のレモンサワーの素 1,800ml (2本セット)Amazon（アマゾン）6,128円衝撃の50％OFF！日本酒最高ランクの大吟醸720ml 5本セット 4合瓶酒日本酒大吟醸飲み比べ御中元ギフトAmazon（アマゾン）5,500円産地直送山形県白山産だだちゃ豆(500g×2)Amazon（アマゾン）3,180円甘酒６本セットモンドセレクション・金賞受賞篠崎国菊甘酒あまざけノンアルコール 900ml×６本Amazon（アマゾン）3,596〜4,980円あなたもスタンプをGETしよう
22Aug
- 理想の人生
  自由なこの時代の日本に生まれて、最大限楽しまなければ、もったいない！どんな人生を送りたいか、どんな人間になりたいか。何がしたいかわからないまま人生終了しないように。先達。理想の人のマネをする。↑上を見る。Happy Noteを作る。願いは叶う。好きな事は自然に力が出る。1人や1つに依存しない。1. 自分の成長幸せな集団に仲間入り。パートナー探し。2. プロフェッショナルの仕事死ぬまで現役。スキルアップ。自分にできること、得意なこと。3. 人生を楽しむ健康ならなんでもできる。4. 家族ラベリング効果「母」。親の介護。家はストレスフリー。ダラダラでいい安心感。おいしいごはんときれいで快適な家。5. 地域奉仕ボランティアをすると自分にも健康効果あり。草むしり、雪かき、ゴミ拾い、掃除、PTA活動、スポ少。
- リブログ記事ミニマリスト
  フランス人は10着しか服を持たないAmazon（アマゾン）679円下着はユニクロ。エアリズムマイクロメッシュクルーネックT（半袖）UNIQLO790円 + 消費税スーピマコットンボーダーボクサーブリーフ（前開き）UNIQLO590円 + 消費税靴下は定番のユニクロで全部同じにすると、ペアにしなくていいし、片方穴が開いたり傷んで捨ててももう片方を捨てる必要なし。定番は入手可能なので、補充できる。スラブハーフソックスUNIQLO390円 + 消費税

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