怒りが止まらない時の対処法②
大人になっても引きずっている
子どもの頃の家庭内トラウマは
克服できる！
今までの経験が思い出されて
怒りがぶり返したり
一向に怒りが収まらない時の対処法
その②はノートに書く！です
とにかく心に浮かんだことを
書いて書いて書きまくる
わたしも母に言えなかったことを
ノートに書きまくっています
声に出すとびっくりするような
激しい単語もいっぱい
むしろ
激しい単語しかでてきません
書いて書いて書き切ると
腕もつかれて
今日はこのくらいにしとこう
わたしの人生はもう
親に影響されない！と
思い直せます
大人になっても
親からの無償の愛を
求めていることに気付いたら
自分を無償の愛で
満たしてあげましょう
今が苦しくても
諦めず愛情を注げば
苦しさから解放されます
こんなことでカウンセリングを受けて
いいのだろうか
クリニックは敷居が高いから
とりあえずカウンセリングを
という方も
ご相談していただければと思います。
自ら考え、答えを見つけるサポートに
徹しています。
ネガティブブレーキを
ポジティブアクセルに！
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アダルトチルドレンカウンセラー
広岡 やよい