日記を付けてみよう
大人になっても引きずっている
子どもの頃の家庭内トラウマは
克服できる！
子どもの頃から
家族の顔色をうかがいながら
行動していると
自分のニーズや欲求が
わからなくなります
わたしがわたしでいるために
必要なこと
ほしいもの
自分を大切にするために
日記を付けてみましょう
今日何があってどう感じたか
どうしたか・どうしたかったか
そうやって自分の気持ちを知り
自分のニーズ・欲求を満たしてあげましょう
決して相手のニーズ・欲求を満たすのでは
ありません
自分のニーズや欲求を満たすことで
自分を大切にすることができ
自分らしく生きられます
こんなことでカウンセリングを受けて
いいのだろうか
クリニックは敷居が高いから
とりあえずカウンセリングを
という方も
ご相談していただければと思います。
自ら考え、答えを見つけるサポートに
徹しています。
ネガティブブレーキを
ポジティブアクセルに！
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アダルトチルドレンカウンセラー
広岡 やよい