こんにちは！
おっぱいを綺麗にする事で
外見と内面を輝かせる
feel careおっぱいマイスター協会
石井純子です。
当ブログにお越し頂き、
ありがとうございます
突然ですが！
あなたの普段の平熱は何℃ですか？
健康な人の平熱は
”36.5℃～37.1℃”と言われています。
体が冷えていると、自然治癒力の低下や
自律神経の乱れなどを招き、
便秘になってしまったり、
アトピーやアレルギーの元になるとも
言われています。
また、その他にも様々な内臓系の疾患や、
乳ガンなどになってしまうとも・・・。
まずはガンの発生メカニズムをお伝えいたします。
そもそもガンて何？
ガンとは
「細胞の遺伝子が傷ついて起こる病気」
です。
実は、健康な私たちの体の中でも、
毎日5000個程度の癌細胞が生まれています。
私たちの体は60兆個もの細胞から
できていると言われています。
その細胞にも寿命があり、
毎日『新陳代謝』が行われているのですが、
このときに発がん性物質で傷つけられたり、
突然変異を起こした細胞の遺伝子（DNA）が
生まれることがあります。
それがガンの芽となります。
ですが、それを免疫細胞が
正常にやっつけてくれているので、
健康な体を保てているのです。
しかし、冷えやストレスなどによって
免疫力が低下していると、
免疫システムがうまく働かず、
ガンの芽を取り逃すことになります。
これが、ガンに成長していくのです。
つまり、免疫機能などの
”自然治癒力”の高さが、
ガンという病気になってしまうか否かの
大きなカギを握っているのです。
自然治癒力を高めるためには？
＜自律神経を整える＞
自律神経の乱れの原因は、
日常生活の中に多くあります。
夜遅くまで光を浴びていたり、
夜起きて朝眠る生活をしていると、
生活リズムが狂ってしまい、
自律神経の乱れとなります。
また、慢性的にストレスを感じていたり
自律神経失調症や、更年期障害によって
自律神経が乱れる場合もあります。
特に現代社会では
交感神経過多な状況になり易いと
言われています。
交感神経過多になると、
身体がリラックスできず
筋肉に余計な力が入っている状態に
なり易いのです。
そうすると首や肩、背中のコリに繋がり
血流が滞る事になります。
血流が滞るということは、
血液に乗って体中を監視してくれている
”NK細胞”や”マクロファージ”などの
免疫系の細胞が要所に届かない事になり、
ガンの芽を取り逃すことに繋がってしまいます。
また、首のコリや首の骨・頭蓋骨の歪みは
脳への血流を低下させ、
自律神経の中枢である
脳幹・間脳の機能低下を引き起こします。
そうなると
交感神経⇔副交感神経の切り替えが
スムーズに行えなくなってしまいます。
そうすると
”必要な所に血液を送る”
という指令もままならない、ということになります。
ですから、
自律神経を整える⇒血流が良くなり
必要な個所へ血液を(免疫細胞も)
送れるようになる⇒更に自律神経が整う
という、良い循環にしたいですよね！
乱れた自律神経を整えるには
・規則正しい生活を心がける
・適度な運動
・深呼吸
・肩や背中の筋肉をほぐすようなストレッチや鍼灸
などが効果的です。
血流が悪ければ、
せっかくの免疫細胞も
ガン細胞などの必要個所に到達できず
宝の持ち腐れに…。
そして、ガン細胞が増加してしまう
ということになってしまいます。
規則正しい生活や、リラックスできる方法を
普段の生活に取り入れ
自律神経を整えておきましょう！
次回は、免疫力と体温の関係について
お伝えいたします。
本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございます。
