やっぱり

癒しって大事やなーと痛感

昨日マッサージに行ったけど

その後、あんまりお酒ものまなかったし

なによりぐっすり眠れてたみたい

（快眠サイクルなるアプリによると）

もうひとついいことが！

いつも帰宅すると30分くらい動けず、

最悪な時はご飯食べて、シャワーあびて寝ることも多かった

でも昨日は、さくさく動けて部屋も片付いた！

後は、これで早起きできるように

体調をコントロールできればいいのだけど。。。

しばらくは癒しを取り入れて頑張るぞ！