寝付きが悪い私は
布団に入っても軽く1時間は寝つけない。
肉体的に激しく動いた日には
たぶん、寝れるんだろうけども…
それに加えて加齢のせいなのか
睡眠途中でトイレへ行きたくなり
細切れの睡眠になってしまう。
何気にYouTubeでのオススメ動画で
ずんだもんの認知シャッフル睡眠法という動画が上がってきて
どんな睡眠法なんだろうと見てみた。
ずんだもんのささやき声で
10秒に1度、
関連性の無い単語を言ってるのに対し
聞いてる人は
その単語に関するイメージを
脳内で想像すること。
試しにやってみると
なんやこれ？
こんな簡単で単純すぎる事で寝られる？
バカにすんなよなー、と
ほんとにナメくさって
鼻でフンとしながら
単語に対するイメージしてた。
途中までハッキリとしていたのに
気付くと寝ていたんだよー！
急にカクッと。
いつの間に寝落ちしたのかも分からん。
例のごとくトイレ行きたくて目を覚まし
時計を見たら2時間経ってた…
おいおいマジか！
寝落ちしてたんか！
いや。
たまたまやろ。
そして次の日の夜も
認知シャッフル睡眠法の動画を流し
抗ってみた。
やっぱり、
やっぱり、
いつの間にか寝落ちしていた！
なんだこれは。
まるで気を失うかのように
寝落ちしてる。
単語に関するイメージを
脳内で作成する、という
脳を使っている状態なのに
なんで寝れるんだ？
考え事して夜寝られない、は
よくある事なのにね。
脳ってほんとに不思議。