5週目☆ 10/20(水)〜10/26(火) 1週間振り返り
体重10/20(水)54.4kg →10/26(火) 53.8kg →-0.6kg
体脂肪率10/20(水)35.1% → 10/26(火)33.2% →-1.9%
10/20(水)
54.4kg 35.1%
2340歩
10/21(木)
54.3kg 34.3%
64歩
10/22(金)
54.1kg 33.2%
1638歩
10/23(土)
53.7kg 34%
5195歩
10/24(日)
54.2kg 33.2%
10075歩
10/25(月)
54.4kg 34%
8500歩
10/26(火)
53.8kg 33.2%
8000歩
運動記録☆
トレーニング毎日達成！
ウォーキング週5回8千歩→4日/7日 未達成
10/27(水)サイズ記録※先週10/20(水)と比較
アンダー72.5cm (-1cm)
ウエスト70cm (-1cm)
下腹部87cm (＋1cm)
ヒップ93.5cm (+1cm)
太もも左59.5cm右59cm (左±0cm右-0.5cm)
ふくらはぎ左36.5cm右36.5cm (左±0cm右±0cm)
足首左21cm右21.5cm (左-0.5cm右±0cm)
二の腕左27.5cm右26.5cm (左+0.5cm右-0.5cm)
体重53.8kg (－0.6kg)
基礎代謝1089キロカロリー (+4キロカロリー)
体脂肪33.7% (-1.4%)
筋肉量33.7kg (+0.3kg)
体年齢38歳 (-2歳)
内臓脂肪6レベル (-0.5)
☆痩せた箇所
アンダー、ウエスト、太もも右、足首左、二の腕右、体重、体脂肪、体年齢、内臓脂肪