1ヶ月目☆ 9/22(水)〜10/22(金) 1ヶ月振り返り
10/22(金)サイズ記録※初日9/22(水)と比較
アンダー72cm (-1.5cm)
ウエスト72.5cm (-1cm)
下腹部85cm (-1.5cm)
ヒップ95cm (±0cm)
太もも左59.5cm右59.5cm (左±0cm右-1cm)
ふくらはぎ左36.5cm右36.5cm (左-0.5cm右-0.5cm)
足首左21.5cm右21.5cm (左-0.5cm右-0.5cm)
二の腕左27.5cm右26cm (左-1cm右-1cm)
体重54.1kg (－1kg)
基礎代謝1101キロカロリー (-11キロカロリー)
体脂肪33.2% (-0.8%)
筋肉量34.1kg (-0.3kg)
体年齢38歳 (-1歳)
内臓脂肪6レベル (±0)
☆痩せた箇所
アンダー、ウエスト、下腹部、太もも右、ふくらはぎ、足首、二の腕、体重、体脂肪、体年齢
1ヶ月経過しました！
地道に頑張った結果1kg痩せました
何もやらないより絶対前に進んでると信じてコツコツ頑張っていきます！