万年ダイエッターだった私がダイエットに成功できたのは！！！
・結果が出せること！
・長期戦への覚悟！
・がんばりすぎないこと！
この三つがないと成功しない！
なんで？
少しずつでも結果を認識できないとモチベーションが保てない！
どうせ、ダメだし( ；∀；)
と、心が負けてしまう！
１週間で５㎏！
なんて目標を立てると、達成したら満足しちゃう！
達成後はリバウンド！！
徹底的にカロリーを落としたり、極端になりすぎるのは✖！
こんなに頑張ってるのに、、、
の呪縛に落ちてしまう！
こんなに頑張ってるのにからの、、、私ってダメなんだ💦
思考になっちゃうと成功しない！
必要だと思ってため込んだ脂肪は、簡単には落ちない！
と思った方がいい！
だって、無理なダイエットを繰り返した結果なわけだから、、、
心にたまった思いもデトックスしよう✨✨
求めるものが何かをまず思い出してみて！
体重が５㎏痩せたって誰も気づいてくれない・・・
だって今の体重を顔に書いて歩いてないでしょ！！
それよりも、洋服のサイズがワンサイズダウンしたら気づいてくれるかも！
自分のモチベーションも🆙
しっかり食べても大丈夫！
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