今日も読んでいただきありがとうございます。
あなたは、怒ってばかりいませんか？？？
子供たちに、優しくして😢😢😢
と言われたことはありませんか？？？
私はあるんです。。。
ずっと怒ってた。。。
とにかくイライラしてた。。。
体調が悪いとダメですよね💦💦💦💦
だって、おなか減ってるし、、、
ケーキ食べるときや、外食の時は、前後のご飯抜いてたし、、、
食べてはいけないものだらけだし、、、
めまいするし、、、でも、お弁当作らないと、、、
不調の原因は食べすぎ・・・
と言われる💦💦💦💦
食べてないのに、、、たまに食べるのがダメなのかも、、、
もっとイライラする。。。頑張ってるのに結果出ない、、、
これ、、、やめましょう😣😣😣
今ならわかる🎶🎶🎶👍
たまに食べるからダメなんだということが😳😳😳
世の中には、いろんな情報があふれてる💦💦💦💦
何が正しいのかわからないですよね💦💦💦💦
まずは、1週間チャレンジしてみませんか？？？
１週間、１日３食 ご飯とお味噌汁 食べてみて。。。
お味噌汁を作るのが面倒なら、即席でも OKです。。。
野菜スープに味噌を足しても OKです。。。
7daysチャレンジしてみませんか？？？
ご飯に、海苔や、なめ茸、ご飯○○○など、のっけて食べてみよう
🌾🌾🌾👌
お好きなご飯のお供で大丈夫。。。
ご飯生活の疑問・質問 受付中です。。。
気軽に連絡くださいね。。。
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お待ちしています。。。
若玄米リセットプログラム🄬 ４日目の記録
朝：みそ汁と玄米おにぎり 昼：玄米とみそ汁かなり多め 夕：玄米とみそ汁マロニー入り
朝は、時間がなくて💦💦💦💦
寝坊しました💦💦💦💦二度寝は危険⚡
お便り ３回 ありました。。。
いい感じですね。。。
足のむくみの軽減。。。
体重は少し減ったけど、普段から1㎏くらいの変動はあるから微妙、、
4日間過ぎて思うこと。。。
食べても太らない。。。ご飯だけを食べたら痩せる。。。
朝は、150g で精いっぱいかな、、、
昼夕は、250g食べます。。。
でも、夕方とか夜11時ころおなか減ります。。。
その時は、おにぎり食べちゃいます。。。
大丈夫😊👌👌
今から体つくり始まるから。。。足りないと作れないから。。。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
