夕食

今日は、
鮭の汁もの
鮭 ジヤガ芋 人参 ごぼぉ
トーフ コン二ャク 長葱
です

白菜 生しようが エノキダケ

きんぴら
ごぼぉ 人参 白ゴマ

玄米ご飯
黒米 麦 いなきび がはいってます