本日
3,000歩
20分カエル足上げ+腹筋
ちょっと気持ち頑張った
何だかちょっと
痩せたかな？と思ったので
乗ったらかわらなかったんだけど
もう一度乗ってみた
この差
何？
今日ふと思ったこと
おなかに力入れてない！！！
(切迫だったから)
むしろ入れない癖がついてる
そら痩せないわ
お腹出るわ
服着れないわ…
てことで、一日中腹筋を意識(午後から)
すると
腸が動く！
姿勢が正しくなる！
ということで
継続していきたいと思います
朝が全く起きられず
すごく眠くて眠くて
もう嫌だってレベルなので
カフェインコーヒー 買いました…
朝起きて
やっぱり目が覚めないのです…
眠いのです…
頑張れあたし✨
2月末
健康診断だ
(忘れてた)