ここ3日ほど
奇声が激しく
寝て→奇声
繰り返すので…
筋トレ→足上げ、腰上げのみ
(メンタルきた)
旦那さん→飲み会続き→キレた
それでも、お腹が凹んできました！
下腹がまだやけど…
ベビーキャリアも、キュッと絞めると
お着物着てるようにお腹がキュッとなります
このまま順調に、年末までに減りますように！
母乳マッサージ
受けてみました！
半信半疑だったんですが…
もっと早く
受ければよかった
母乳のことあまり考えず
というか
考える余裕なく
出てたから出るだろうと怠慢でした
［母乳のために］
肩周り、首周り、コリを少しでもほぐす
水分を2Lくらい取る
乳も首も、冷やさない
足首大事だから出さないこと
足の冷え対策徹底し
お茶たっぷり飲む
最近出かける時も持っていくようになりました
授乳中に胸が冷えるので、ネックウォーマーで温める
とりあえず対策はしてるんだけども
Before Afterとして
乳が冷えてると指摘
確かに冷たかった
→温まった
あまりに張らないんです
→張るというより、溜まってる実感湧いてきた
出が悪くなった
→噴水様になった
ついでに
よくお茶を飲むので、
便通もかなりよくなり、トイレの回数も増えました
母乳過多になる成分として書いてあったフェンネル
これも試してみようと購入✨
別に飲むか、一緒に沸かせてしまうか…？？
明日くらいの数値に期待！