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ベビーマッサージ／ベビーヨガ
赤ちゃん連れママヨガのお教室
心も体も軽やかにし
笑顔2倍の育児生活に出来る
きっかけをお届け♡
ハピフルタイムの
外室理子（みっちゃん先生）です。
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赤ちゃんもママも嬉しい仙骨温めの効果４選♡
仙骨という言葉
聞いたことありますか？
仙骨は
お尻の割れ目の上あたりの
骨のことを言います。
骨でみるとここです↓↓
ちなみに大人は１つの骨ですが
赤ちゃんのころはまだ未完成状態ですが
同じように仙骨は存在します。
実はこの仙骨を温めると
赤ちゃんにもママにも
すんごい効果がたくさんあるんですよ♡
おったまげ～～～！！
赤ちゃんの仙骨の温め方は
ママの手を赤ちゃんの仙骨あたりに
置いてあげるだけでOK＾＾
もしくはそこから
ゆっくりと円を描きながら
温めるようにマッサージするのも
いいですね！
ベビーマッサージでも
仙骨を温めるマッサージを
お伝えしています＾＾
ただし
赤ちゃんの仙骨はまだ未熟。
強くおさえることだけは
しないようにしましょうね！
ママの仙骨の温め方は
カイロを使ったり
よもぎ蒸しなんかもおススメです♡
ただしカイロを使うときは
やけどに注意ですよ！！！
ではなぜ
仙骨を温めるとよいのか！？
ということを調べると
う～ん
いろいろと出てきます！
専門的な言葉もありながら。
。。。ち～ん。
といった感じ。笑
ということでここでは
すご～く簡潔に♡笑
なぜ仙骨を温めるとよいのか？
それは
効率よく全身の血流をよくするから♡
仙骨温め➡全身の血流をよくする
の間を少し説明すると
仙骨は皮膚のすぐ下に存在するため
熱を伝えやすい骨を
ダイレクトに温めることができるんです！
そのため
骨から伝わった熱による刺激で
仙骨の周りに存在する多くの
大きな血管の血流をよくすることが
出来るんですね！
ということで今回は
この理由をもとに
仙骨温めの嬉しい効果４つ
ご紹介させてください＾＾
１つめ！
便秘解消や免疫力アップといった
内臓の働きをよくする♡
仙骨を中心とする大きな骨の部分を
骨盤といいますが
この骨盤には腸の一部や泌尿器、生殖器など
内蔵器がおさまっています。
なので仙骨を温めると
この内臓器もダイレクトに温めて
血流が良くなり
内臓の働きが良くなるんですね！
おう、びっくり！！
（の顔です↓↓笑）
２つめ！
リラックス効果が高まる♡
リラックスと関わっている
副交感神経という神経が
仙骨には通り抜けているので、
仙骨を温めることで
副交感神経を優位にして
リラックス効果が高まるんですね！
ちなみに4歳と2歳の娘たち
今でも
眠そうなときに仙骨を撫で温めると
すんなりと眠ることが多いです＾＾
3つめ！
成長ホルモンを促進する♡
仙骨で受けた刺激によって
成長ホルモンを分泌する脳下垂体がはたらき
血流にのって全身に
この成長ホルモンが運ばれるそうです。
つまり仙骨を温めることで
熱による振動で成長ホルモンの分泌を
促してくれるんですよね＾＾
4つめ！
若さを保って、健康に過ごせる♡
仙骨の高さに子宮や卵巣といった
生殖器が存在するため
仙骨を温めることで
生殖器もダイレクトに温めれることが
できるんです！
すると
骨盤が柔らかくなったり
ホルモンのバランスを整えたりして
若々しさを保って
ホルモンの乱れによる不調を
減らすことが期待できるそうです＾＾
ちなみに生理痛も
この仙骨を温めると緩和すると
言われていますよ！
こうやってみていくと
仙骨って本当にすごいですよね～！
ここを温めるだけで
赤ちゃんにもママにも
嬉しすぎる効果がた～くさん♡
こういった仙骨のお話のように
赤ちゃんだけでなくママにも応用できて
親子で嬉しい効果を得られちゃうこともお伝えしている♡
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夏はクーラーの影響で
体が意外と冷えがちなんですよ！
私自身も
健康のためにも
簡単にできることなので
仙骨温めを意識しています＾＾
赤ちゃんだけなく
ママも仙骨を温めることによる
嬉しい効果があることを
知っていただくことで
少しでも生理痛や便秘などの
不調を減らし
赤ちゃんと笑顔で触れ合える時間を増やす
お手伝いができたら嬉しいです♡
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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