福岡県宗像市/福津市/岡垣町/オンライン
ベビーマッサージ／ベビーヨガ
赤ちゃん連れママヨガのお教室
心も体も軽やかにし
自然と笑顔溢れる育児生活を♡
ハピフルタイムの外室みちこです。
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上の子を妊娠時からずっと
通っているヨガ教室があります。
(上の子妊娠時のマタニティヨガ)
静岡に住んでいたときなので
福岡に引っ越してからはオンラインを
受けています♡
オンラインなので
横では下の子にテレビを観ててもらったり
（終わったら待っててくれてありがと～♡
と伝えています！）
時々乗ってきてもらって
よい負荷をかけてもらったり、、、笑
（私がお願いしたわけではありませんよ！笑）
そんなレッスンで先日
自分を抱きしめながら
呼吸を感じる時間があったんです！
腕に感じる呼吸の動き。
なんだか妙に落ち着くかんじ。
レッスン少し前まで
幼稚園のバスを見送って
ヨガする場所を確保するべく
机を移動をして、、、
なんてバタバタしていたけど
心穏やかになる感覚がありました。
そしてそれとともに
自分を抱きしめる＝自分を褒めている
感覚にもなりました。
さらにね
私が子どものころ母から抱きしめられると
なんだか落ち着いたり
心穏やかになっていたな～
なんて幼少期をふと思い出したんです！
ただ自分を抱きしめて
呼吸しているだけなのに
こんなにもいろんな気づきが＾＾
ハグの効果はすごいな～と
改めて実感しました！
そして今すぐにでも
子どもたちをハグしたくなり
レッスン後には
下の子をよりたくさん抱きしめて
「待っててくれてありがと～♡」
と。
そして
幼稚園から帰ってきた上の子にも
「お帰り～♡楽しめたかな～？」
と抱きしめました＾＾
自分自身のハグでも
こんなにいろいろ感じるものがあったので
ママが子どもたちへするハグは
もっといっぱいいろんな効果があるはず～！
そんなことを感じた
ヨガの日でした＾＾♡
ハグについて
他にも記事を書いています！
良かったら併せてご覧いただければ嬉しいです♡
日本ではなかなか習慣的ではないハグ。
親子でも夫婦でも一人でも
ハグする時間が増えて
たくさんの人が
穏やかに過ごせる時間が増えますように。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。