福岡県 宗像市でお伝えしています
産後ママに寄り添う
ベビーマッサージ／ベビーヨガ／ママヨガ
インストラクター
ハピフルタイムのmichikoです♪
H30年7月生まれのねぇねと
R2年6月生まれの妹ちゃんの
2歳差姉妹30代ママです♡
産後ママの心身を軽やかにし
自然と笑顔溢れる時間を
楽しむことができるように
サポートしています！
そして
家事に育児に頑張ろう！と
再びポジティブになっていただけるよう
幸せ時間をお届けしています♡
ーーーーーーーーーー
昨日は七夕。
皆さま、何か七夕らしいこと
しましたか？
うちの七夕DAYは、
星形に果物を切って
牛乳寒天にのせたものを
おやつに食べました。
写真載せたかったけど
バナナ早く切りすぎて
真っ黒な星になってしまってので
撮影自粛させていただきます・・・笑
そして夜は
素麺にハムやオクラを星形に切って乗せ
あとは子どもたちの好きな
とうもろこしとナゲットを添えて
食べましたよ^ ^
少しずつ子どもが成長するにつれて
行事を意識するようになりました。
こどもと行事を過ごしていると
はぁ～幸せ♡
と最近しみじみ感じています♡
そしてね、昨夜は新月。
今回の新月には
何か小さなことでも持続できることを
始めたらいいと知り
(↑詳しくは覚えていません。笑)
私が始めたことがあります。
それは、
寝る前に幸せな出来事や嬉しい出来事を
1日の中で思い出して
ほっこりいい気分のまま眠りにつくこと。
名付けて
幸せルーティーン♡
始めました！
子育てに家事に追われていると
本当に毎日あっという間。
毎日同じような生活で
なんだか味気なく感じることも。
そんな中でも
幸せに感じる瞬間は
必ずあるものですよね！
それをしっかり感じ取り
寝る前に思い出すことで
幸せ体質になりたい♡と
始めた次第です＾＾
するとね
昨夜ねぇねの寝言や寝叫びがひどく
何度も起きて睡眠不足なのですが
朝はわりとスッキリ！
いつもの
もう～～～～
なんでぐっすり寝てくれないかな～
今日はお昼寝の時間
取れそうにないのに～～～
というちょっとしたイライラもなく
スムーズに朝家事を済ませられました！
これってやっぱり
幸せルーティーン♡のおかげ
だと思うんです！
あ～今日もたくさん怒っちゃったな～
とか
今日はあんまり遊んであげれなかったな～
とか
やることやらずに1日終わってしまった～
とか
何かネガティブなまま寝てしまうと
次の日の朝まで引きずってしまうことって
あるあるじゃありませんか？？
どよ～ん
今日は大丈夫かな～
出来るかな～～
時間ない気がするな～～
そんな１日の始まりになってしまったら
そのままネガティブ１日に
なってしまいかねない！
だから
小さな幸せや嬉しかったこと
ちょっと出来たことでいいんです！
子どものめっちゃ笑顔を見られた♡
子どもから大好き～って抱きつかれた♡
ちょっといつもより昼寝長くて自分時間作れた♡
掃除でいつもしないあの部分を奇麗に出来た♡
美味しいおやつ食べられた♡
パパにいつもより多めの笑顔を見せれた♡
などなど
そういったことを１つだけでも
思い出してから寝る＾＾
・毎日日中は赤ちゃんと２人の生活。
・特に大きな変化があるわけでもない１日。
・最近笑顔が減ったな。
・あっという間の毎日だな。
・幸せ体質になりたい♡
そんな風に思っている方がいらっしゃったら
幸せルーティーンお試しあれ♡
今日もご覧いただきありがとうございました。
皆様の幸多き子育て願っています♡
ベビーマッサージ/ベビーヨガ/ママヨガ
子連れお教室
ハピフルタイム
michiko