配送されたキットの中に上記のような検体採取方法の説明書が入っていますので、これに沿って採取を行えば問題はないと思います。
要点及び注意点としては
① 綺麗な手で採取用具を扱う
② 飲食の前または飲食後最低１時間経過してから採取を行う
③ 採取前に温かいものを口にいれないようにする
④ 両頬の内側（口内）を各３０秒づつ綿棒で削り取る
⑤ １回目の採取から最低８時間あけてから２回目の採取を行う
⑥ 検体採取後に綿棒をケースに入れたら、中の液体をこぼさないように、しっかり蓋を閉める
２回分採取が終わったら、同封のビニール小袋にケース二つを入れ、さらに住所が記述された封筒に入れます。住所が記述された封筒には、検体の他に１枚書類を入れる必要があることを忘れないでください。