悩んでいたことが思い出せないほど
クリアな自分に還る
自分も家庭も仕事も大切に
「豊かな暮らしと未来」を
育てたい女性へ
フルームアカデミー代表の
佐保美鶴です。
© Photographer ShuIto
あなたは今日、自分に優しくできましたか
朝、鏡の前で自分の顔を見て、
「ああ、なんだか疲れてるな」
と思いながら、
そのまま台所へ向かう。
朝ごはんを準備して、
お弁当を作って、
急いで家のことをひとつずつ
片づけていくうちに、
自分のことは後回しのまま
一日が始まる。
そんな朝、ありませんか。^^
私は、よくありました。
(いえ、毎日・・・)
気づけば夜になっていて、
「今日も自分のことは
何もできなかったな」と
ため息をついて眠る。
でも、それは
怠けているからでも、
要領が悪いからでもないんですよね。
ちゃんとやりたい。
家族のことも大切にしたい。
できるなら、
周りに気持ちよく過ごしてほしい。
そう思っているから、
自分のことを
後回しにしやすいのだと思います。
それだけじゃなくて
人には優しくしたいのに、
自分にはいつも厳しい。
疲れていても
「これくらいで休んではだめ」
と思ってしまうし、
頼ればいい場面でも
「私がやったほうが早い」と
抱え込んでしまう。
その結果、
心も時間も余裕がなくなって、
ほんの些細なことで
イラッとしてしまう。
例えば
子どもがズボンのポケットに
ティッシュいれたまま
洗濯しちゃって
はたいてもはたいても
白いティッシュが舞うとか・・・
帰宅したパパが
自分だけさっさとお風呂に入って
缶ビールをプシュっと開けながら
「今日のおかず、イマイチやな」
の1言に
ムカツク〜〜怒!!とか。
そして
そんな自分にまた落ち込む。
(もはやマイナスのループですわ)
これ、何をかくそう
私が思っていたことです。^^
あの頃は、
人を大切にすることと、
自分を後回しにすることが
ごっちゃになってました。
でも、今は
少し違う見方をしています。
なぜなら
人を愛せる【優しくできる】器は、
自分を愛せている【優しくできる】器と
同じ大きさだと思うから。
自分を責めながら、
自分の気持ちを無視しながら、
ずっと誰かに
優しくし続けるのは、
やっぱりどこかで苦しくなる。
最初は平気でも、
心の余白は少しずつ
削られていくからです。
すると、
「なんで私ばっかり」
そんな気持ちが、
心の奥にたまっていくんですよね。
本当は優しくしたいのに、
疲れていて優しくできない。
それは冷たいからではなく、
ただただ、
余裕がなく
精一杯なのだと思います。
だからこそ、
自分を大切にすることこそ、
大事なんです。
といっても、
特別なことをする必要はないんです^^
たとえば、
いつもより長風呂する。
疲れた日は
「今日はこれで十分」と思って
さっさと家事をやめてみる。
仕事を断れなかった日も、
自分を責めるのではなく
「今日はそうだったんだな」
と受け止めてみる。
そのくらいの小さなことで、
十分なんです。^^
だってね、
自分を大切にすることは、
甘やかすことではなく、
自分の味方でいてあげることだから。
できなかった日も、
余裕がなかった日も、
「そんな日もあるよね」と
自分に言ってあげるんです。
実は私が
楽になれたのも、
そうやって自分への接し方を
変えてからでした。
不思議ですが、
自分に少し優しくなれると、
人にも優しくできやすくなります。
逆に、
自分にできないことは、
人にもなかなか
できないんですよね・・・。
もし最近、
頑張っているのに
心が満たされないとか、
優しくしたいのに
余裕がないと感じるなら、
それは
あなたが弱いからではなく、
ずっと頑張ってきたから
かもしれません。
今夜、眠る前に、
心の中でひとことだけ
自分に声をかけてみませんか。
「今日もよくやったね」
♡
♡
それだけでも、
心はあったかくなりますよ^^
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ありがとうございます。
今日もすてきな1日を
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