こんばんは〜
緊急事態宣言で仕事が休みになり、はや１ヶ月がすぎました
1週間に1度位は仕事には行ってるんですが、殆どがお休みです
自粛がスタートして1ヶ月で何と5㌔も太ってしまったんです
体がかなりなまっていたので、1時間位ウォーキングしたり、自宅でYouTubeみて一緒に有酸素運動で汗をかいたりしてるんですが…
一向に痩せませんーーーー
なぜなかなか痩せないかと言うと……
今日の晩御飯で説明します！
まずは奥さんの晩酌のお付き合い…
因みに私は家では全く飲みません
焼鳥3本、大根おろしのしらすのせ、チキンナゲット5個食べたんだよね
これが6時～7時の話しね！
それから何と直ぐに夕飯…
今日は30℃と暑かったからさっぱりした物を食べようと素麺にした
ちなみにこれは6束茹でた！
当然1人では食べてないけどね
この後食後のデザートでスーパーカップのバニラを食べた！
ねっ！
こんなに食べていて痩せるわけがないよね
でもこの後の運動はこれからしっかりやります💪
まだ後１ヶ月位は休みになりそうなので
少しは食事制限しないと！
では運動頑張りまーす
またね〜
