久しぶりに記録します。
すごい長い停滞期で4月後半から８月中旬までほぼ変化なしの日々。
サボり気味のウォーキング。
解禁した飲み会
お風呂あがりのアイスクリーム。
思い当たる事があり過ぎる
7月にコロナに罹患で体力落ちて、ウォーキングを再開したところ少し体重減ったけど。
8月27日から胃腸風邪になり、嘔吐、下痢で体重減った！けど、この場合はすぐ戻るらしい
最近の食生活は変わらず、たくさんは食べれないけど普通の食事してる。全体的に普通の半分くらいしか食べれない。
やっと90㎏台を抜けました。
でも、これ胃腸風邪のせいだよなぁ
少しづつ回復してきてるから体重も戻ってしまうだろうけど。
もう少し痩せたいよぉ
久しぶりのブログです。
サボリ過ぎでね
筋トレも3日坊主でした。
３ヶ月ぶりの診察だったんですが、とりあえずは順調！ってお言葉頂きました
こんな感じです。
記録もサボってますね
今朝の体重は91.6㎏でした。
マイナス25.4㎏です。
最近は減少は緩やかです。
原因で思い当たるのは、、
GWで飲み会が数回ありまして、お酒を飲んだり焼肉食べたりしましたね。
仕事が忙しかったので朝のウォーキングも少し減ったのもあるかも
お菓子も食べるし、アイスも食べたりしてる
ちょっと反省です。
今日から仕切り直して頑張る😤
お菓子はやめよう！
アイスはご褒美の時だけに！
スクワットは頑張ってみる
あと、やっぱり投稿しないとどんどんサボってしまうのでもっと投稿しようと思います
いつものコースですが春が近づいていました！
桜まつりの準備で灯りを取り付けてあった！
春をみんなが待ち侘びてますね♪
日曜日は暖かい日だったので少し暑くて
92.7㎏になりました
開始から−24㎏くらい
のんびり、ゆる〜くだけど継続したから減ったんだと思われます
