おはようございます。
いや。いや。いや。いや。
本当、勘弁してくれよ！！
って、感じでした。
中々、頑張りました。
最近、『肩トレ』を始めて、
筋肉の付きにくい、『肩』も、
トレーニング始めたんですけど．．．
ちょっとずつ。
ちょっとずつ。
効果は出て来てる気がします。
ここ2、3年かな？？
毎日、仕事の日は、
蕎麦を食べるように、
なったんですけど．．．
結構、時間を、
有効活用したいタイプなんで．．．
蕎麦を茹でてる時間、
ちょっとした時間で、
5分くらいなんですけど．．．
蕎麦に張り付いてる、
この5分が、勿体なくて、
しんどかったりして．．．
何とか？？
有効活用出来ないかな？？
と、考えてたんですけど．．．
離れる訳にはいかないし．．．
最近、キッチン周りを整理して、
少しはスペースが出来まして．．．
ももあげやら、ストレッチやら、
お腹周り、骨盤周りを中心に、
動かすトレーニングを始めました。
そしたら．．．
いつも起きた瞬間、腰痛だったり、
あったりしたんですが．．．
結構、スッキリしてますね！！
肩凝りも癒えてる気がしますね！！
寝つきも、寝起きも良い気がするし、
足も軽い気がします。
『継続は力』とまでは、
言いませんけど．．．
『習慣』にはなると思うんで．．．
しばらくは？？
まー、来月の健康診断までは、
継続して行ければ良いかな？？
思っています。
さ、私の楽しい5連勤も．．．
残り3日です。
今日も1日楽しみます！！
皆さん良い土曜日を！！
これでいいのだ！！
足が軽いぜ！！
《⚾️ミゾちゃん昨日のファインプレー！！》
①朝、布団からちゃんと出た。ナイス👍
②人少なかったけど仕事頑張った。
③ちゃんとゴミ出して家を出た。
※自分嫌い克服プロジェクト実施中！！
自分を好きになるために、
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