おはようございます。
うん。うん。
だんだん筋肉痛が、
取れて来ました。
まだ、下半身は、
若干重いですけど．．．
最近、仕事がバタバタでしたけど、
仕事してると余計なことを、
考えなくていいので、
とてもいいですね！！
私の連勤も後2日．．．
R-1の予定も出て、
スタジオ押さえたり、
前日にライブ入れたのもあるけど．．．
あれして、これして、
シュミレーションしてると、
分刻みのスケジュールで、
中々、バタバタですね！！
でも、バタバタの方が、
深く考え込まなくて、
本番臨めるんでそれでいいと思います。
前に、ジムで走ってて、
膝の裏が痛かったことが、
あったんですけど．．．
整体の先生に相談したら．．．
「腸脛靭帯炎じゃないですか？？」
※「ちょうけいじんたいえん」と読む
って、言われて．．．
ネットで調べてみたら、
外モモの外側から、
膝に伸びてる筋？？靭帯？？
が、炎症を起こしてるかも？？
って、ことなんですけど．．．
そこを痛めない為には、、
内モモと外モモの、
トレーニングが必要だそうで．．．
足を開いたり、閉じたりの、
トレーニングなんですけど．．．
最近は、ジムに、
丁度いいマシーンがあって、
内モモと外モモの、
トレーニングを始めたら．．．
やっぱ自ずと、
膝裏の痛みが無くなって、
1時間とか余裕で、
走れるようになりました。
人間の体ってすごいな〜！！
と、再確認しました。
最近、走ってるのもあって、
すごい調子いいんですよ！！
昔、何かで読んだか？？
誰かから聞いた話か？？
忘れましたけど．．．
年齢重ねて来ると、
お腹周りに肉が、
付きやすくなるんですけど．．．
それは、骨盤周りの筋肉を、
使わなくなるかららしくて．．．
今は、走ってると、
骨盤周りの筋肉を、
めちゃ使ってる気がして、
実際に筋肉痛来るし．．．
お腹周りの贅肉も、
だんだん無くなって来てる気がします。
腰痛も良くなって来てる気するし．．．
今が、何年かに1回の、
1番調子いい時かも？？
しれません．．．
怖いくらい．．．
まー、こういう時に、
怪我したりすると思うんで、
調子はいいけど、
調子には乗らないようにしたいです。
さ、連勤も後2日！！
R-1まで後4日！！
ベストを尽くします！！
皆さんも良い日曜日を！！
うーん？？
調子いいな．．．
《⚾️ミゾちゃん昨日のファインプレー！！》
①朝、布団からちゃんと出た。ナイス👍
②忘れてたことを家出る前に思い出して出来た。
③連勤だけど結構元気だった。
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