おはようございます。
ふー。
最後の最後にバタバタしました。
最近、ジムで、
走るようになったんですけど．．．
走るマシンは1時間で、
止まる仕様？？になってるんで．．．
1時間走ったり、早歩きしたり、
してるんですけど．．．
目標は、10キロ走りたいんですけど．．．
まー、中々．．．
いつも8キロちょっとで、
終わってたんですけどを．．．
一昨日は、体が軽かったんで．．．
「結構、行けるんちゃうかな？？」
と、やっと一昨日、
9キロは走れるようになりました。
ただ．．．
終わった瞬間（途中からも）．．．
左のヒザ裏が、
ものすごく痛くなりました。
何なんだろこれ？？
歩けなくなるくらい．．．
ジムが2階にあって、
階段で下に降りるんですけど．．．
横の壁に手を付いて、
ゆっくりゆっくり降りな、
厳しい状態になります。
おじいちゃんよな．．．
で、寝て起きたら、
治ってたりするんですけど．．．
今回は、寝て起きても、
まだ、若干痛いですな．．．
私の左ヒザといえば．．．
東京来たばかりの時に、
骨折したことがあるんですけど．．．
関係あんのかな？？
裏だから関係ないか？？
寒さも関係あんのかな？？
左足首も折ったことあるし、
もう体はおじさんなって来てるんで、
無理し過ぎないように気をつけたいです。
明日、整体に行く日なんで、
ちょっと相談してみようと思います。
今日も1日楽しみます！！
皆さん良い月曜日を！！
今週寒そうですね．．．
《⚾️ミゾちゃん昨日のファインプレー！！》
①朝、布団からちゃんと出た。ナイス👍
②ヒザ痛いから早めに行動した。
③人数少ない中、仕事頑張った。
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自分を好きになるために、
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