こんにちは、メイです！
今回はキュッと細い足首を
つくる方法をお教えします！
足首からふくらはぎにかけて、
同じ太さだと綺麗な
脚と言えないですよね。
そんな今回は
足首を細くして
メリハリのある
足を手に入れます。
足首が太いのには、
下記のような理由が
挙げられます。
・冷え
・運動不足
・歩き方が悪い
歩き方が悪い
と太くなるのは、
足首を使わない歩き方
をしているという事です。
例えば、
かかとを引き
ずって歩いたり、
サイズが合っていない
靴をはくと起こります。
サイズが合って
ない靴はほんとに
危険ですので
今はいている人は、
今日からやめて下さい！！
また、ハイヒールも履くと
足首を使って歩けない為、
毎日履くのは
避けた方が良いです。
足首は努力で
必ず細くなれます。
細い足首になると、
ますます美脚に見えます。
美脚になると
可愛いスカートを履いて
お出かけができます。
脚が見えるスカートを好きな
男性は多いのであなたの脚に
見惚れてしまうかもしれません。
そうなると
ますます自信が出て
今まで抵抗が
あった生脚でも
外に出れるようになります。
美脚になると
オシャレも楽しく、
好きな人が
できると積極的に、
話しかけたり
出来るようになります。
絶対叶わないと
思っていた彼とも
付き合える事に
なるかもしれません！
しかしこの方法
をしない方は、
いつまでたっても
短足に見られます。
くびれがない脚は、
本当に脚が
短く見えるのです！
あなたは周りから
「あの子足短いな」
「足のバランスが悪い」
など言われてしまいます。
そしてそれが気になり
ヒールが高い靴を履いたり、
ズボンで足を
隠したりしますが
ますます
太くなるだけです！
そうならないために
この方法を試してください。
とっても簡単にできちゃいます。
ではその方法は、
『足首回し』です。
「えー簡単そう」
「本当に効くの？」
と心配な方も
いると思いますが
本当に効果があります！
足首回しをする事で、
脚をほぐし
血行が良くなります。
すると足首が
引き締まるので、
細くなるのです！！
では方法です。
〜方法〜
①椅子に座り右足を
左足の太ももにのせます。
②左手の指を
右手の指の間に入れます。
③右足の足首を
右手でつかみます。
④左手で足首を
くるくる回します。
⑤反対側も行います。
⑥これを左右
５回ずつ繰り返します。
とても簡単ですし、
普段使っていない
足首を回す為、
痛くて気持ちいい
感覚になります。
これで足首は
キュッと引き締まり
美脚になれます。
美脚に大事
なのはメリハリのある
バランスが
取れた脚になること。
足首を引き締めて
スカートが似合う
楽しい人生を送りましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
以上
メイでした(^^)！