こんにちは、メイです！
「1ヶ月で〇〇キロ痩せる！」
と、決めてから1週間後、
もうすでに諦めかけていませんか？
私はいつも
3日坊主でした。
ダイエットのモチベーションを
上げるのってすごく難しいですよね…。
もうすでに諦めかけていませんか？
私はいつも
3日坊主でした。
ダイエットのモチベーションを
上げるのってすごく難しいですよね…。
何と言っても、『食欲』！
これに打ち勝つには
ものすごいやる気が必要です。
見えないゴールに嫌気がさし
痩せる！という決意を
いつの間にか忘れてしまいます。
今回は、毎回3日で挫折していた
私にもできた
『モチベーションを上げる２つの〇〇』
を教えたいと思います！
あなたがこの"２つの〇〇"を知り
実践さえすれば
実践さえすれば
あなたは途中で挫折することなく
ダイエットを成功させることが
簡単に出来ちゃいます！
中々抑えることが難しい『食欲』
だって簡単に抑えられます！
なぜならモチベーションが
違うから！
「絶対に痩せるんだ！！！」
と、やる気に満ち溢れます。
理想のボディを
手に入れたあなたは
今年の夏は
ビキニを着て海へ！
手に入れたあなたは
今年の夏は
ビキニを着て海へ！
そうすれば周りの
男たちはあなたにメロメロ！
「あの子めっちゃスタイルいいやん！」
「ナンパしようぜ！」
「ナンパしようぜ！」
なんて聞こえてきちゃいます！
ですがもし、
あなたが"２つの〇〇"
を知らずにダイエットをしよう！
と決意しても
すぐにモチベーションが下がり
挫折してしまうでしょう。
あの手強い『食欲』
に負けてしまい、
食べたいだけ食べてしまうんです…。
そうなれば
理想のボディなんて
遠い未来の
話になってしまいます。
今のままのぶよぶよ
理想のボディなんて
遠い未来の
話になってしまいます。
今のままのぶよぶよ
ボディでビキニを着れば
たちまちあなたは
注目の的…
もちろん
いい意味ではありません。
「デブのくせにビキニきてる〜」
「あのお腹やばいよな」
と、聞こえてくるのです。
悲しいですよね…。
今年の夏をこんな
たちまちあなたは
注目の的…
もちろん
いい意味ではありません。
「デブのくせにビキニきてる〜」
「あのお腹やばいよな」
と、聞こえてくるのです。
悲しいですよね…。
今年の夏をこんな
最悪な夏にしたくないですよね！
では、是非
では、是非
ダイエットを成功させるために
"２つの〇〇"を知り、
実践してください！
『モチベーションを上げる２つの〇〇』
とは…
２つの「目標」です！！
とは…
２つの「目標」です！！
１つは大きな目標
もう１つは小さな目標
を立てるんです！
大きな目標と小さな目標の
違いとは？
それは"期限"です。
どちらも、より具体的に
より明確にすることが大事です！
例えば、
〜大きな目標〜
2ヶ月以内に、10キロ痩せて
〇〇というお店のあのビキニをきる！
〜小さな目標〜
1週間で1キロ減らす。
そのために食事制限とマッサージを
がんばる！
こんな感じです！
長期間で達成するための
目標を立てるのが
もう１つは小さな目標
を立てるんです！
大きな目標と小さな目標の
違いとは？
それは"期限"です。
どちらも、より具体的に
より明確にすることが大事です！
例えば、
〜大きな目標〜
2ヶ月以内に、10キロ痩せて
〇〇というお店のあのビキニをきる！
〜小さな目標〜
1週間で1キロ減らす。
そのために食事制限とマッサージを
がんばる！
こんな感じです！
長期間で達成するための
目標を立てるのが
大きな目標！
短期間で達成するための
目標を立てるのが
小さな目標！
小さな目標を立てることで
今何をすべきか明確になるし
ゴールがたくさんあるので
達成感もその分
たくさん感じられます。
ダイエットは成功して
初めて人に褒められます。
成功するまでは
誰も褒めてくれません。
だから、小さな目標を達成させ
自分で自分を褒めるんです！
では、さっそく…
今すぐに
『大きな目標と小さな目標』
を書き出しましょう！
成功するまでは
誰も褒めてくれません。
だから、小さな目標を達成させ
自分で自分を褒めるんです！
では、さっそく…
今すぐに
『大きな目標と小さな目標』
を書き出しましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
以上
メイでした(^^)！