こんにちは
美意識をすくすく育み中のあなたへ
今日もご訪問ありがとうございます。
さて、家にお篭りしているせいか、
家での過ごし方がどんどん上手くなっています。
コロナの影響で医療崩壊寸前と言われていますから、
自宅にいながら自分で健康管理し、
病院に頼らない心と体を作ることは必要不可欠ですね。
最近ハマっているのが、
ハーブを入れたレモンウォーター🍋
毎日2リットル、飲んでいます！
ビタミンCをしっかりとって、
むくみを撃退してくれるのでお勧めです。
見た目もとっても爽やかで癒されます。
ローズマリーは気持ちをリフレッシュしてくれる効果があります。
鬱々としやすいこの時期はハーブの力で
賢く気分転換するのもいいかと。
もっと簡単に取り入れたいのなら、、
ハーブティーを飲むのが早い♪
カモミールやラベンダーなど、
リラックスできるハーブがいいですね。
ちなみに私は
ハーブティーじゃないですが、
チェルシーフラワーティーという紅茶が好きで最近はこれをよく飲んでます🌸
パッケージが可愛いんです😍
毎日使っているのはハッカ油🌿
抗菌作用もあって、爽やかな香りなので、
部屋をリフレッシュしたい時に使っています！
アロマもよく取り入れています！
お風呂に入る時に、入浴剤の代わりに
お塩とアロマを数的垂らして入ると、
極上のバスタイムになりますよ♨️
アロマならではの香りに
深い深〜い安心感をもらっています🌸
アロマ初心者なら、
生活の木のエッセンシャルオイルシリーズが使いやすくてお勧め！
パッケージも可愛い！
3種類ほどの香りがブレンドされていて、
とっつきやすい香りのものばかりです。
とっつきやすい香りのものばかりです。
大きめのサイズでたくさん使いたい人には
無印もいいですね♪
種類も豊富で、奥深い香りを楽しめます。
あと、アロマブルームのアロマは
どれも質が高くて癒しに特化しています。
いい香りすぎて、意識が飛びそうになりました、、笑
よく眠りたいときはティートゥリー
心が落ちつかない時はジャスミン
体調を整えたい時にオレンジスイートやグレープフルーツ
こんな感じで使い分けています🌸
その時によって好きな香りが違うので、
自分のコンディションを知る目安にもなります。
こんな時だからこそ、
自分の心と体にしっかり向き合い、
自然の力を借りて免疫力アップしていきましょう⤴️
今日もありがとうございました。