いつもよりもう少し今に居てみる。

1.5倍シリーズsecond2

いつもより1.5倍”今”にいる練習ニコニコ


ご飯を食べてる”今”。

いただきます。と手を合わせる”今”。
箸を持つ”今”。
左手にお茶碗を持つ”今”。
箸でおかずを取る”今”。
おかずを口に運ぶ”今”。
おかずが口に入った”今”。
おいしいと感じてる”今”。


外の世界がどうだろうと、この瞬間の”今”の自分は何も問題がありません。


今、今、今、今、今、今、

今のこの瞬間の今が未来を創っていく”今”です。


”今”この瞬間何も問題は起きていない。
問題だと思ってることは、過去に起きたこと。


”今”はごはんがおいしい”今”しかない。


この”今”をどれだけ気分良く過ごせるか、
”今”を使って練習しよう照れ♡


例えをご飯にしたけど、
ブログ読んでるこの”今”をも1.5倍気分よく過ごしてみてくださいね。


ソファでグダってしながら読むもあり、
コーヒー入れて優雅に読むもあり、
電車に揺られながら音楽聴きながら読むもあり。


ただこの瞬間の”今”いつもより気分よく過ごそう、としてみる。


そんなんの積み重ねですニコニコ♡

”今”気分よく過ごせる選択をしてください爆笑



いとう みの✩.*˚