世の中に「真実」を広めたい。
こんにちは
年収1000万のバックパッカー安田です。
あなたの
セルフエフィカシーは高いですか？
セルフエフィカシーとは
自己効力感という意味で
自分のことを条件なしに
受け入れているかどうかです。
聞き慣れた言葉でいうと
セルフイメージともいいます。
今回は
セルフエフィカシーを
なぜ高める必要があるのかを書いていきます。
これを読むと
セルフイメージを高める必要性が明確になり
他人に左右されない人生を送れます。
また、セルフイメージとは
引き寄せの法則に欠かせないものなので
セルフイメージを高めると
カンタンに自分の望む現実を創造できます。
しかし、この記事を読まずにいると
今まで通り
自分に自信が持てない。
何をやっても上手くいかないような
残酷な現実が創造されます。
そうならないためにも
しっかりと読んでくださいね！
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あなたは
こんな疑問を感じたことはありませんか？
あの女性(以後Aさん)、
全然可愛くないのに
なぜ彼氏がいるんだろう。。。
あの女性(以後Bさん)、
めちゃくちゃ綺麗なのに
なぜ彼氏がいないんだろう。。。
もちろん例外があることは
確かですが
こんな現実が発生します。
なぜなのか？
それは外面ではなくて
内面に注目する必要があります。
Bさんの場合は
「まだまだ私は可愛くない。」
「もっともっと綺麗になる。」
Bさんの場合は
今の自分を受け入れている場合が多いです。
要するに
Aさんは、ある物に意識を注ぎ
Bさんは、無い物に意識を注いでいます。
これが
セルフイメージの高い低いの違いです。
では、
なぜ意識の向け方によって
セルフイメージの高低が変わるのか？
【セルフイメージが
意識の違いで変わる理由】
人間は誰でも
ポジティブの面とネガティヴな面を持っています。
例えば
ポジティブ面
・自分は仕事ができる 30%
・自分は優しい 20%
ネガティヴ面
・自分は時間にルーズだ 10%
・自分は何をやっても続かない 20%
・自分は顔がブサイク 10%
・自分は約束を守れない 10%
の構成で100%の自分と仮定します。
100%がセルフイメージが100%です。
だいたいの人は
ポジティブの面は受け入れて
ネガティヴの面は受け入れません。
これが、「分離」です。
ネガティヴの自分を分離すると
どうなるか？
パーセンテージが低くなり
セルフイメージも低くなります。
なぜかというと
・ネガティヴな部分も含めて自分が構成されているから
・ネガティヴとは自分の固定概念であるから
・本質はネガティヴもポジティブも「愛」であるから
要するにあなたが思っているネガティヴは
自分が勝手に決めていることに過ぎないということです。
時間にルーズという人は
慌てることなくマイペースであると
捉えることもできますし
小心者という人は
他人に心配ができ、慎重に判断できるとも
捉えることができます。
要するに
自ら幻想のネガティヴを創造し
排除、分離をしているということです。
では、どうすればいいのか？
それは、
ネガティヴもポジティブも
受け入れ、「調和」することです。
私たち人間は
長い歴史の中で、二元論を主体として考えるよう
思考操作されてきました。
それは味方と敵、
天使と悪魔、陰と陽、光と影、
ポジティブとネガティブなどです。
ネガティブなものは自分の敵だと考え、
自分と相手というように「分離」して考えてきました。
しかし、闇があることで光が存在し、
悲しみを経験して喜びを理解するように、
両者は一つのものごとの違う側面であるだけです。
つまり見る角度によって
どのようにでも見えるということです。
すべての出来事は
人間が成長していくために必要なことなのであって、
もはや敵と味方という二元論の視点で
見ることは必要のないと思うんです。
つまり、
ネガティブな存在も含めすべての存在が、
やがてポジティブな一つの元へと戻っていく
一元論の視点が必要だと私は考えています。
私が目指す
真実と感動を広め
私と出会った人が
「自分だけの幸せ」を見つける。
これを達成するためには
二元論を超越した視点を持つしかないからです。
話は戻って
セルフイメージは
自分の行動源力を促進するだけでなく
他者の脳波に影響を与えるのです。
この確信が持てる出来事があったのですが、
それは女性のクライアントさんが
「この2週間、
なぜかわからないけど、SEXがしたくなって。。。
そう思ったら、
全く連絡もとって無かった
男性5人から一斉に連絡が来て。。。」
私も
セミナーで前に立つ時
緊張していることを感じます。
そして、その緊張を抑圧しようとすると
周囲には緊張の空気が漂います。
その後、
緊張している自分を許し、認め
「今の自分の精一杯は
これなんだから仕方ないよ」
と調和に持っていくと
会場の雰囲気は変わります。
会っていなくても
集合的無意識で何かを共有しており
会っていれば
自分から出る周波数に
周りが影響されるということがわかりました。
では、
セルフイメージを高める方法を紹介します。
【セルフイメージを高める方法】
STEP1
自分の中にあるネガティヴとポジティブを
紙に書き出し視覚化する。
ポイントは紙に書き出すことです。
掌は潜在意識とつながっていると言われています。
要するに
紙に書くということは
無意識に潜在意識にアプローチしていると同じことです。
STEP2
書き出した文字を見て、
「へぇ～自分ってこんなこと思ってんだ～」
他人事のように俯瞰して観察する。
たいていの人は
自分が感じている感情を整理できていません。
ポイントは
第三者目線で見ること。
なぜなら、ネガティヴを感じている自分は
全く問題がないからです。
STEP3
紙に書いたネガティヴとポジティブに対して
１つずつ
「なぜ？」「どうして？」と質問する。
例えば、
私の場合は
「自信がない」ということがありました。
これをなぜで掘り下げて生きます。
自信がない なぜ？
↓
何もできないから なぜ？
↓
自分のことばかり考えている なぜ？
↓
幸せになりたいから なぜ？
このような形です。
なぜ？で質問できない場合は
どうして？の質問に変えてください。
これを繰り返し
書き出したものを見て
「事実」と「解釈」に分けてほしいんです。
何もできない。という言葉は
これは「事実」ではなく
自分の色眼鏡で見た「解釈」になります。
STEP4
ネガティブもポジティブも自分が作り出した幻想にすぎないことを理解しどちらも受け入れる。
ここでは、
なぜネガティブとポジティブという「感情」が発生するのか？
この感情発生のメカニズムを理解しなければいけないので
これは順次公開していきます。
このワークをすることによって
ネガティブもポジティブも自分が勝手に創り出したものと
理解して下さい。
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本やセミナーなどで
「やればできる！」
「自分の気持ち次第！」という
無理矢理やる気を起こさせるような手法があります。
しかし、
それは潜在意識の感情に蓋をして
無理矢理ポジティブにしているだけの
「ムリポジ」「ポジハラ」です。
しっかりと
自分の本当の望みとつながって下さい。
今回はしっかり書きました（笑）
メルマガをはじめましたので
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