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👧🏻ご訪問ありがとうございます💞
今日の最高気温は７℃ 、最低気温３℃でした✨
寒暖の差が激しいのでお身体にご自愛下さい♪o(ﾟｰﾟ*)
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☆椿の花☆
今日は、気温が上がらず、寒い一日でした😅
先日お買い物に行ったスーパー近くに、椿の花が咲いていました
椿の花も存在感がありますね
この時期に綺麗なお花を見たら元気を貰えました
☆椿の花言葉☆
椿の花全般の花言葉は
控えめな優しさ・誇り・気取らない優美さ等です
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西日本で行ってみたい場所は？
京都・奈良・大阪は修学旅行で行きましたので
鳥取砂丘(鳥取県)、嚴島神社・原爆ドーム(広島県)
満奇洞(岡山県)等に行ってみたいです
素敵な景色を見て美味しいものを食べたいです
▼本日限定！ブログスタンプ
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新年のおみくじ引いてみた
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☆傷を治すとき必要な栄養素☆
傷を治すとき必要な栄養素
タンパク質・亜鉛 ・カリウム・ビタミンC が必要です
タンパク質を多く含む食材は
卵・肉類・魚貝類・納豆等です
亜鉛を多く含む食べ物は
牡蠣・レバー・のり・チーズ・ナッツ・チョコ等です
カリウムを多く含む食べ物は
アボカド・いも類（里芋、サツマイモ、ジャガイモなど）
アーモンド・落花生・ホウレン草・小松菜等です
ビタミンCを多く含む食べ物は
野菜・果物・ジャガイモ・サツマイモ等です
タンパク質・亜鉛 ・カリウム・ビタミンC が必要です
タンパク質を多く含む食材は
卵・肉類・魚貝類・納豆等です
亜鉛を多く含む食べ物は
牡蠣・レバー・のり・チーズ・ナッツ・チョコ等です
カリウムを多く含む食べ物は
アボカド・いも類（里芋、サツマイモ、ジャガイモなど）
アーモンド・落花生・ホウレン草・小松菜等です
ビタミンCを多く含む食べ物は
野菜・果物・ジャガイモ・サツマイモ等です
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