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ご訪問ありがとうございます
コロナ感染者が急増しています💦
引き続き体調管理を心がけたいですね♪
👩今日も素敵な一日をお過ごし下さい♪╲(ﾟ▽ﾟ*)
☆(✿╹◡╹)b☆ヽ(㋵㋺♥㋛㋗♡㋧ﾉ✿｡.ﾟ+:☆
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☆パンジーの花☆
👩お散歩がてらお買い物に行く途中に
パンジーの花が寒い中頑張って咲いていました
お花の少ない時期に頑張って咲いていました
☆パンジーの花言葉☆
パンジー・ビオラ全体の花言葉は
物思い・思い出・思慮深い・私を思って等です♪o(^^)o
最近よく食べてるお菓子は？
チョコレート・ポテチ・ ハッピーターン
いかピーナ等のスナック類が多いです♪o(^^)o
▼本日限定！ブログスタンプ
☆ケバブ☆
息子がケバブをお土産に買ってきました
ボリュームがあって美味しかったです♪(o^∇^o)☆癌予防☆
植物性食品を中心に多くの種類を食べる
野菜・果物・きのこ・海藻類・ヨーグルトを食べる
ブロッコリー・カリフラワー・キャベツ・にんにく
多種類の穀物、豆類、根菜類を食べる
納豆・ヨーグルト・チーズ・漬物・甘酒等発酵食品を食べる
肉類は1日100g以下・食塩は成人で1日6g以下
アルコールは控えめに・食品は新鮮なうちに食べる
適度に運動・適切な体重を維持する
植物性食品を中心に多くの種類を食べる
野菜・果物・きのこ・海藻類・ヨーグルトを食べる
ブロッコリー・カリフラワー・キャベツ・にんにく
多種類の穀物、豆類、根菜類を食べる
納豆・ヨーグルト・チーズ・漬物・甘酒等発酵食品を食べる
肉類は1日100g以下・食塩は成人で1日6g以下
アルコールは控えめに・食品は新鮮なうちに食べる
適度に運動・適切な体重を維持する
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