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ご訪問ありがとうございます
熱中症対策、感染防止対策を行ないながら
🌸花風景＆食べ物の写真等を撮っています📷✨
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☆ポーチュラカの花☆
お買い物がてらお散歩途中に
暑い中でも頑張って元気に咲いていました
本当に暑さにも強い可愛いお花ですね
花言葉もとっても素敵です
☆ポーチュラカの花言葉☆
ポーチュラカの花言葉は
無邪気・可憐・いつも元気・忍耐・自然を愛する等です
不安に思うニュースある？
新型コロナウイルス感染症等の
パンデミックで不安やストレスを感じています
新型コロナが一日も早く終息して欲しいです
私は気分転換にお買い物がてらお散歩したり
できるだけ日光に当たるようにしています
▼本日限定！ブログスタンプ
不安と言えばこんな記事もありました
☆熱中症にお気を付け下さい☆
熱中症は、高温多湿の環境で体内の水分と塩分のバランスが
崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことによって起こります
喉の渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分を補給する
スポーツドリンクや食塩水(1ℓの水に1～2gの食塩)を飲む
塩分補給は、塩分を含む飴・タブレットや梅干し等もお勧めです
気温が15度から35度に上昇すると
体内で消費されるビタミンB1が3倍になるそうです
疲労回復効果もあるビタミンB群やクエン酸がお勧め
クエン酸を多く含む食材
柑橘類、梅干し、トマト、お酢等
ビタミンB群を多く含む食材
豚肉、ごま、うなぎ、大豆、かつお、玄米等
帽子や通気性の良い服を着用し暑さを凌いで下さい
室内の換気、遮光対策、断熱材の活用で室内の温度上昇を防ぐ
崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことによって起こります
喉の渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分を補給する
スポーツドリンクや食塩水(1ℓの水に1～2gの食塩)を飲む
塩分補給は、塩分を含む飴・タブレットや梅干し等もお勧めです
気温が15度から35度に上昇すると
体内で消費されるビタミンB1が3倍になるそうです
疲労回復効果もあるビタミンB群やクエン酸がお勧め
クエン酸を多く含む食材
柑橘類、梅干し、トマト、お酢等
ビタミンB群を多く含む食材
豚肉、ごま、うなぎ、大豆、かつお、玄米等
帽子や通気性の良い服を着用し暑さを凌いで下さい
室内の換気、遮光対策、断熱材の活用で室内の温度上昇を防ぐ
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