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ご訪問ありがとうございます
感染防止対策を十分に行ないながら
💮花風景等の写真を撮っています📷✨
☆(✿╹◡╹)b☆ヽ(㋵㋺♥㋛㋗♡㋧ﾉ✿｡.ﾟ+:☆
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☆花壇の花☆
お買い物がてらお散歩途中の花壇の様子です
お花を見ていると元気を貰えます
空いている涼しい時間帯に行きました
👻
思い出に残っている恐怖体験は？
👻貞子等の映画を見た時や巨大地震や台風の時凄く怖かったです
台風の被害がありませんように♪米＾－＾米
富士急ハイランドのお化け屋敷が超怖かったです👻
👻お化けが本物みたいにリアルでした♪_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪
▼本日限定！ブログスタンプ
柔道７３キロ級大野将平が２大会連続金メダル 五輪連覇は柔道日本男子史上４人目
台風8号 千葉の一部が強風域に 最大瞬間風速 20メートル以上の風を観測
台風の被害がありませんように。
☆熱中症にお気を付け下さい☆
熱中症は、高温多湿の環境で体内の水分と塩分のバランスが
崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことによって起こります
喉の渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分を補給する
スポーツドリンクや食塩水(1ℓの水に1～2gの食塩)を飲む
塩分補給は、塩分を含む飴・タブレットや梅干し等もお勧めです
気温が15度から35度に上昇すると
体内で消費されるビタミンB1が3倍になるそうです
疲労回復効果もあるビタミンB群やクエン酸がお勧め
クエン酸を多く含む食材
柑橘類、梅干し、トマト、お酢等
ビタミンB群を多く含む食材
豚肉、ごま、うなぎ、大豆、かつお、玄米等
帽子や通気性の良い服を着用し暑さを凌いで下さい
室内の換気、遮光対策、断熱材の活用で室内の温度上昇を防ぐ
崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことによって起こります
喉の渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分を補給する
スポーツドリンクや食塩水(1ℓの水に1～2gの食塩)を飲む
塩分補給は、塩分を含む飴・タブレットや梅干し等もお勧めです
気温が15度から35度に上昇すると
体内で消費されるビタミンB1が3倍になるそうです
疲労回復効果もあるビタミンB群やクエン酸がお勧め
クエン酸を多く含む食材
柑橘類、梅干し、トマト、お酢等
ビタミンB群を多く含む食材
豚肉、ごま、うなぎ、大豆、かつお、玄米等
帽子や通気性の良い服を着用し暑さを凌いで下さい
室内の換気、遮光対策、断熱材の活用で室内の温度上昇を防ぐ
☆(✿╹◡╹)b☆ヽ(㋔♡㋡♥㋕♡㋹ﾉ様✿｡.ﾟ+:☆
東京オリンピック,金メダル獲得おめでとうございます 🥇
危険な暑さなので熱中症対策も十分にしたいですね
素敵な一日をお過ごし下さい♪米＾－＾米
♥Thank you!☆╲(｡◕_◕｡)╱☆Have a nice day!♥