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感染防止対策を十分に行ないながら
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ヨーグルトを使うレシピ、教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
フルーツ等にかけても美味しいですね
ヨーグルトはそのまま食べたり
バナナ、ブルーベリー等にかけても美味しいですね
星空夜、ドライフルーツをヨーグルトに入れておくと
晴れ朝、柔らかくなって美味しいです😋
子供が小さい頃はケーキ等も作りました♪d(ﾟ▽ﾟ*)b
バナナ、ブルーベリー等にかけても美味しいですね
星空夜、ドライフルーツをヨーグルトに入れておくと
晴れ朝、柔らかくなって美味しいです😋
子供が小さい頃はケーキ等も作りました♪d(ﾟ▽ﾟ*)b
☆つるバラ☆
ドライブとお散歩がてら
お買い物途中の風景です
薔薇の花が見頃ですね
赤いバラの花言葉は
愛情・あなたを愛します・熱烈な恋等です
白いバラの花言葉は
心からの尊敬・無邪気・約束を守る等です
ツルバラのお花が可愛かったです☆つるバラの花言葉☆
つるバラの花言葉は無邪気・爽やか・美しい等です♥熱中症の予防・対策♥
今日も暑かったですね
これからの季節は熱中症にも気を付けたいですね
◇熱中症の予防・対策◇
水分補給(1ℓの水に対して1～2gの食塩を加える)
1日あたりの水分補給量は1.5L～2Lを目安にする
スポーツドリンクなどもおすすめです
塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよい
カリウム、
海藻類やほうれん草などの野菜類、
バナナなどの果実類、イモ類、豆類、魚、肉類等
ビタミンB1
豚肉、大豆、モロヘイヤ、玄米、きのこ等
ビタミンC
赤・黄ピーマンなどの野菜類、アセロラ、レモンなど果実類等
クエン酸は、梅干しやレモンなどの酸味があるもの
水分補給(1ℓの水に対して1～2gの食塩を加える)
1日あたりの水分補給量は1.5L～2Lを目安にする
スポーツドリンクなどもおすすめです
塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよい
カリウム、
海藻類やほうれん草などの野菜類、
バナナなどの果実類、イモ類、豆類、魚、肉類等
ビタミンB1
豚肉、大豆、モロヘイヤ、玄米、きのこ等
ビタミンC
赤・黄ピーマンなどの野菜類、アセロラ、レモンなど果実類等
クエン酸は、梅干しやレモンなどの酸味があるもの
塩分補給は、塩分を含む飴・タブレットや梅干し等もお勧めです
気温が15度から35度に上昇すると
体内で消費されるビタミンB1が3倍になるそうです
食事、水分補給、質の良い睡眠等で暑い夏を乗り切りましょう！♪桜
気温が15度から35度に上昇すると
体内で消費されるビタミンB1が3倍になるそうです
食事、水分補給、質の良い睡眠等で暑い夏を乗り切りましょう！♪桜
