★ﾟ.:。+✿Welcome✿+｡:.ﾟ★
ご訪問ありがとうございます
☆(✿╹◡╹)b☆ヽ(㋵㋺♥㋛㋗♡㋧ﾉ✿｡.ﾟ+:☆
☆にほんブログ村
🧵 ミシン持ってる？
はい！持っています♪重っ！
重いのでちょっとここに置いて
ブログの記事を書きま～す❁ヾ(*´∀｀*)ﾉ
▼本日限定！ブログスタンプ
☆今日のランチ☆
ランチに食べたチャーハン
コクがあって美味しかったです
カツとサラダも美味しかったです♪米＾－＾米★⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡☆⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡★
2月から4月迄スギ花粉の飛散ピークだそうです
花粉症はくしゃみ、鼻水、鼻づまりの症状と
目のかゆみ、涙、充血といった目の症状を引き起こします
花粉を体内に入れない為に
顔にあったサイズのマスクをつけノーズクリップの形を鼻に合わせ
プリーツを伸ばし、鼻から顎まで隠れるようにしたいですね✨
❁.｡.:*:.｡❤️.✽.｡.:*:.｡.❁
☆「まごわやさしい」で健康的な食生活を☆
ま⇒豆類 豆腐・大豆・納豆・油揚げ・味噌等
ご⇒ごま類ゴマ・アーモンド・くるみ・ぎんなん等
わ⇒わかめ・昆布・もずく・ひじき・海苔等
や⇒野菜 淡緑黄色野菜・淡色野菜・根菜類等
さ⇒魚類 鯵・鰯・鯖・鮭・鮪・蛸・海老・牡蠣等
し⇒キノコ類 舞茸・椎茸・エノキ・エリンギ等
い⇒イモ類 さつま芋・じゃが芋・山芋・里芋等
よ⇒ヨーグルト等発酵食品等でバランス良い食事