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ご訪問ありがとうございます
東京都の新規感染者が463人確認されました
一日も早く平和に暮らせる毎日に戻って欲しいですね
熱中症対策をしながら感染症を予防したいです
☆(✿╹◡╹)b☆ヽ(㋵㋺♥㋛㋗♡㋧ﾉ✿｡.ﾟ+:☆
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パラグライダー、やったことある？
パラグライダーをやったことはないですが
以前長野県で見た事があります♪d(ﾟ▽ﾟ*)b
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一人でラーメン行ける？
今まで一人では行った事は無いですが
以前行った一風堂のラーメンが美味しかったので
コロナが終息したら一人でも行って見たいと思います
赤エビ一尾、挽肉、卵等をトッピング！
濃厚なスープも美味しかったです♪米＾－＾米
◆◇*健康*◇◆
血圧を下げる食べ物
1位 緑黄色野菜、2位 青魚、3位 乳製品
牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品等を摂る
ししゃも・桜エビ・小魚・豆腐・納豆等を摂る
緑黄色野菜、食物繊維、タンパク質等を摂る
サプリメントを摂取する
ウォーキングやジョギングなど
無理のない程度の運動もお勧めです👸🏻
1位 緑黄色野菜、2位 青魚、3位 乳製品
牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品等を摂る
ししゃも・桜エビ・小魚・豆腐・納豆等を摂る
緑黄色野菜、食物繊維、タンパク質等を摂る
サプリメントを摂取する
ウォーキングやジョギングなど
無理のない程度の運動もお勧めです👸🏻
◆◇*健康*◇◆