先日購入した本を読んだところ、
私の冷えはお腹からくるものと、血が足りないことに該当するものと判明
物凄く懐かしいですが、へぇ～ボタンが手元にあれば読みながら連打してたと思います(笑)
お腹を温めて、風呂上がりも冷たいものじゃなく常温の水をのど八分飲み
気を付けようと思います
血が足りないのは、産後から貧血気味になったのでそのせいかしら・・・
出産の際、出血過多で輸血手前までいったそうです。
かなり長いこと処置室でぼーっとしてた記憶があります(笑)
その夜は初めて貧血で目が回って動けなくなりましたね・・・
血を増やす食生活と、巡りを良くする適度な運動、そしてお腹を温める
この３点に気をつけて、温活していこうと思います
目指せ平熱36℃台～
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シンプル可愛い真っ白マグで生姜紅茶飲んで温活したいな～♪