ハンドクラップダンス30分間を自分に課して、約1か月がたちました
竹脇まりなさんのYouTubeを観ながら、ほとんど毎晩汗を流しています
(↓こういうモードの日は無理ですが‥‥)
横を向いているとき(歌詞: I can make your hands clapのとき)は、ミッキーマウスマーチのパラパラ(YouTube動画00:27～の動き)
↓
最後のフリータイムは、ビリーズブートキャンプ腹筋プログラムの基本の動き(YouTube動画最初の動き)
超、自己流
2週間で10キロ痩せる‥‥？
うそうそ、痩せない
※個人的意見です。
でも、全身運動ですっきりです
↑酔っ払いながらのダンスも最高！