今朝の体重 66.0kg
今月の体重 64kg台
昨日の歩数 6822歩
目標歩数 5000歩
おはようございます🌞
体重が昨日、今日と66.0kg、66kg台には戻らない、戻さないと決意して5月のダイエット始めたのに😢
今やってるのはウォーキング、YouTube見ながらのお腹、腹筋系の体操、そして間食、食事の量を気にしてる、、つもり！
この つもり が癖者？？
食生活の質かな？
無理のないダイエットをしたいけど ある程度は無理しないと ダイエットしてます。とは宣言するのも変ですね！
今日の昼ごはんから ちょっと考えた食事にしてみよう！長くは続かないだろうけど まずは1週間やって見ます。
昨日はモスバーガーでおひとり様しました。
ドラマのように喫茶店でゆったり、まったり
本とか読んだりしたいけど、、、携帯触りな
がら20分程ででました😛
モスでドラマはないですね、笑