・左肩あげるの痛い
・左肩甲骨に違和感 頭痛
・左脚が張ってる
・左足の裏つりそう
背骨をどうにかしたのかなー？呼吸も浅いよーな？
前も似たような症状だったときがあって、そのときはランニングしたら治った笑
うーん。。。 走るか～
首寝違えたのひどいかも
今日は夜レッスンしてから舞台観にいくので朝からぶら腹筋。
起き抜けでお腹の中身少ないせいか？いつもより腹筋に効く～！きつかった！
毎日トレーニング終わったら貼るシール。
結構嬉しくて喜んで貼っている笑
こうやってみるとまだ2週間経ってないのか～
やればやるだけ身体って進化してくんだな～ってのがわかっておもしろいです
が、しかし 昨日枕高くなった状態のまま(読書用)寝ちゃって 首痛い。左側を痛めた～
腕あげるときとか首肩に違和感
お風呂であったまって、がっつりストレッチだな
今日は新しいお仕事の面接行ってきました。その場で採用決定
近場で 電車乗らなくてもいいから歩いて帰れるの嬉しい♪
前祝い気分で整体予約(￣▽￣)
昨日借りた本 上下巻一気に読んで寝不足。。。もうそろそろ寝まーす
かなり身体も慣れてきて たっぷり寝たおかげか 身体も軽くなってきた^ ^
今日借りた本達
ELLEデコ ナショナルジオグラフィック 時代物小説
一貫性 なし！
3ヶ月チャレンジ続けてます。
内容は、ゴキブリ体操を30分！
既に変化あり。ヒールであるくのめっちゃ楽！階段降りるのも全然怖くなかったー
写真は今月の花曼荼羅塗り絵！
やったほうがいいってわかってるトレーニング、言い訳せずにやってみようと思います。
とりあえずのゴールは3ヶ月後6/9です
そこまで毎日やるぞーーーーー
3ヶ月後 終わったらこんなんなってたらいいねー Ditaキレー
色々おしゃべりしながらレッスン
楽しかった～
激しい動き？ ありません。
たたみ1畳分のスペースでも可能です。
出張でもレッスン承りまーす！
O脚改善クラスやろっかな？って思い立って、早速3名体験レッスンさせてもらいました。貴重なお時間ありがとうございました！
1時間くらい わいわいおしゃべりしながらレッスン。
た、楽しい。。。
どっからアプローチして、どう全体のバランス整えようかな～っと考えながらの指導
萌えるーーーーーー！ワークスタイルの素質全開
このレッスンの特徴は、O脚っていう現象にアプローチするっていうよりは、O脚になる身体の使い方を治す つまり根本的な原因から調整していくってところです。
なので、覚えればお家でできます。コツさえつかめば再発しませーん。ゆくゆくは脚痩せプリケツにつながるかと
自然と軸とりやすくなるので、腰痛 かたこり 脚のだるさなんかも改善されるかも。
ということで、ピンときた！
受けてみたい！って方は予約承りますよ～！
わたしとスタジオ空いてさえいればいつでも何時でも。
スタジオの情報のせときまーす^ ^
2月に入って体調悪かったのは、食事と精神状態のせいだなって実感したから、酵素を意識して生活してみた
ら、身体が楽～！
逆に面倒くさがったり、欲望のままに炭水化物を偏って食べすぎたとたんに喉痛いし鼻もぐずぐず
単純
でもその後 酵素意識した食生活すると本当に身体が楽。治りもはやい。酵素パワーすごい。
この1週間でもなんか痩せた気がする～
水曜日と同じジーパンが今日ゆるい