初日記

6月から抗うつ剤をやめ、生活習慣を変えました。毎日筋トレとストレッチ、効果も出て大満足😊追加で白湯も始めました。

最近はウォーキングもやり始め、小さな達成感ですがそれで自分の気持ちを高めています。

とにかくやれる事を続けていきたいです。