岡崎市で【 お顔と身体の毛に特化したサロンbrillio⠀】を経営しているMIKAです🌈
1/15から減量を開始して残り約1ヶ月となりました
減量開始当時53kg位
左が昨年減量開始時 53kg位
右が減量末期 47kg位
去年と今年とほぼ体重変わらないのに
引き締まると全然違いますよね！！
去年のポチャッコも可愛いけど☺️笑
ポージングの先生も
『あれ？？去年と全然違う！
お腹に線入ってて良い感じ！脂肪のせないように頑張りましたね！』
と言っていただけて嬉しかった🤭
女子って数字に目がいきます。
でもこれを見たら体重は気にしなくても良いと分かりますよね🫶
体重は飲んだ物、食べた物で1日で1.2kgは増えたり減ったり変動します。
体全体の重さ🟰体重
だから一喜一憂しなくて大丈夫！！
(減量中のみ一喜一憂はしてます😆笑)
今年はカロリーも上げてるのでめちゃくちゃ元気
そして有酸素運動をほぼ入れずに筋肉を残せるよう絞ってます💪🏼
2年目ともなるとやり方が分かるので精神的にも楽です😊
(和菓子も食べてるし🤭)
よく
『なんでそんなに頑張れるの？』
『毎日測りで食事管理めんどくさくないの？』
と聞かれますが、食事管理は徹底しないと絞れません🥺
トレーニングはキツいけど爽快感がすごいから気持ち良い！！
後少しでカッコいい身体を手に入れられると思えば頑張れます💪🏼
何歳からでも身体は作れる！！
47歳の挑戦終了まで35日