月)チキンソテー、コーンサラダ、味噌汁

火)お刺身、トマト、めかぶ、味噌汁

水)外食、回転寿司

木)ステーキ、煮魚、ブロッコリー、しりしり、味噌汁

金)トンカツ、トマト、味噌汁

土)うどん、残り物

日)焼豚、豆もやしのナムル、ブロッコリーのホットサラダ、味噌汁