月)ハムカツ、人参とブロッコリーの胡麻和え
火)ガーリックシュリンプ、春雨サラダ
水)鯖のみりん干し、白菜のクリーム煮、ピーマンの塩昆布和え
木)唐揚げ、ちくわときゅうりのマヨネーズ和え
金)焼き鮭、ニラ玉
土)鍋、刺身
日)回鍋肉、ブロッコリー