月)野菜炒め、かぼちゃの煮物
火)手羽元の甘辛煮、小松菜とがんもの煮物
水)焼売、オクラときゅうりの酢の物、豚と水菜のレンジ蒸し
木)レンコンのはさみ揚げ、ブロッコリー
金)カレー、カツ、きゅうりとちくわのマヨ和え
土)照り焼きチキン丼、
日)焼き魚、ピーマンのお浸し