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このブログは
30代共働き夫婦と0歳息子の3人が
田舎過ぎない地方での
リアルな暮らしを呟くブログです
ポイ活歴は5年を突破！
投資歴もそこそこ。
資産5500万突破
株主優待(クロス)・ポイ活・節約から
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こんにちは！あーりんです
息子の寝かしつけに悩み、ねんトレを始めることにした私。
今回は、
「ねんトレをやる上でのスタンス」と
「私なりのマイルール」について書きたいと思います
私が取り入れたのは、
ジーナ式と呼ばれるねんねトレーニング
ジーナ式は
かなり細かいルールが設定されています
起床時間や就寝時間だけでなく、
授乳や昼寝の時間まで、分単位で決まっていることも。
本では書かれている通りに再現する事が求められています。
正直、最初に本を読んだときは
「きびしー…」と思いました
というのも、
子どもって本当に一人ひとり違いますよね。
ジーナ式では片乳授乳を推奨していて、
後乳までしっかり飲ませることが基本とされています🍼（※ミルクでもOKです）
そのため、1回の授乳時間は20分ほどが目安。
でも、うちの息子は
ちょびちょび飲みを頻繁にするタイプ。
1回3分で終わることも多く、起きている間は1〜2時間おきに欲しがる子でした。
最初の3日は『スケジュール通りに』という事を意識していました。
でも、無理でした
どんなに飲ませようとしても5分が限界。
「これもこの子の個性だな」と思い、この時点でジーナ式を完璧に再現することはやめました。
私が大切にしていたのは、
神経質になりすぎないこと。
そして、頑張りすぎないこと。
他にも、
ジーナ式では親子で寝室を分けることが推奨されていますが、我が家は賃貸で部屋数も限られていたため、同室で寝ていました
※いまも一緒です
それでも
「ここだけは意識しよう」というポイントを
いくつか押さえるだけで、
1週間ほどで生活リズムが整ってきたんです。
だからこそ、完璧を目指さず、
お試し感覚で取り入れてみてほしいと思っています。
やりながら微調整していく。
そのくらいの気持ちで十分でした
次回は、
私がジーナ式を取り入れる中で
「これは意識してよかった」と感じたポイントをご紹介します