おはようございます☀
昨夜は何の☔️ってくらい
物凄い勢いで雨が降ってきました
度々書いてしまう私の便秘事情💦
学生の時から万年ダイエッターのためか
偏食のせいか、はたまた腸が丈夫ななせいか
腸が活動してないのかわからないけど
とにかく便秘
自力なんて皆無
殆ど下剤たよりの半世紀
本気で下剤辞めたいといつも思って
ますが
日々、平日はほぼ水溶性食物繊維＆非溶性食物繊維体力摂取＆ヨーグルト＆ヤクルト1000＆水分＆ブラック☕️＆辛い物＆お酢
を摂ってますが、お腹を満たすのみで
私のお腹には何の変化も現れない
2ヶ月ちょっと前から漢方の防風通聖散(クラシエ)
満量処方をオンライン診療から定期便で
購入して飲んでますが
ツムラもありますが顆粒の粒かクラシエの方が細粒なので好み。
これも全く効果がでてこない
いい加減溜まるので、結局下剤を飲んでしまう💦
やっぱり長年下剤を使用してるから
腸が活動しないのかしら❓
酸化マグネシウムや酵素や美酢やファイブミニやマッサージやツボ押し色々手を出しましたが
どれもわたしの便通事情には効果が得られないのですが、しばらくこの防風通聖散を続けてみよと
むくみには、効いてるので😁