こんにちは
朝起きて、ステッパーしてヨガ続けて
眠さとだるさが割とおさまりました
する前はだるくて1日おきに寝たきりだったのに💦
ヨガをすると眠気が取れる時があります
でも布団から起き上がれない時は、運動なんかできるわけない！！と思って
更年期の運動の勧めに怒っていました
まぐれかもしれないけど、夜12時までに自然と寝てしまい
朝はバッチリ起きれます
エクオールも20日間くらい取っているのもホルモンが整ったのかな？
喜ぶのは早いのかもです
3ヶ月は様子を見なくちゃ
続くか怪しいし、幸せを喜ぶとバチが当たりそうな気がする性分
冷蔵庫を買い替えてからの困り事💦
冷凍庫の氷が溶けてくっつくのです
独立した製氷室のものにした方が良かったなあ
氷をどけると、溶けて固まり一体化したものが
イライラ😡
とりあえず溶かしましたが、冷凍庫を開ける頻度が多いから
またなるんだろうなー
遠出してないなあー、大阪から出たのは3年前
最近は旦那休みの日でも自転車で10分まで
気が乗らない時は家でお惣菜食べたり、なんでもネットで買っちゃうからかな
天王寺行きたいなあ
読んでいただきありがとうございました😊
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