こんにちは
去年からたまに不眠
寝付けずオールナイト
足ツボして寝られる時もあり、太陽を浴びて寝られる時もあり
でもたまにオールナイトか、朝5時前にやっと寝ついて3時間睡眠になります💦
昔と違って、3時間睡眠では、家事や趣味が、頭カンカンでやれません
次の夜は流石に寝られるだろう→寝付けません
旦那と花見に行くことにしていたけど、ランチして
寝るために家に帰りました
どうやら更年期でホルモンが減り、不眠になるそう
3時まで寝られなかったら、睡眠薬を飲むのもありかなと思いました
また買ったエゾウコギ
不眠明けのスタミナに！！更年期に効いたって言うレビューもあるので
継続してみます
ユンケルにも入ってます
オリーヒロー♪
こちらのレビューが更年期の不眠に効いたってあったので
続いて買ってみました
3000円の口紅は、高いと思うけど
3000円のサプリは惜しくないです
母が欲しがってた、拭けるキッチンマットを
誕生日プレゼント🎁
クッションがあり、洗わなくていいので
年老いた母には良かったです
母も寝られない日があるけど、父が何もしないので
気合いで起きて、ご飯の支度をします
頭が下がります
私は甘えなのでしょうか？徹夜は、頭回らないし
ぶつかっちゃうし、危ないです
読んでいただきありがとうございました😭
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